سمك السلمون البسيط مع صلصة البلسميك
سمك السلمون البسيط مع صلصة البلسميك قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان والبيسكاتارية على 379 سعرة حرارية, 24 جرام بروتين، و 26 غرام من الدهون لكل وجبة. ل Serving 3.35 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 26% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. جعلت 11 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. مزيج من شرائح السلمون والسمن النباتي والثوم وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل السمن النباتي يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع نباتي سنيكردودلز كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 80%. هذه النتيجة رائعة. وصفات مماثلة تشمل أسياخ كابريزي بسيطة مع صلصة الغمس البلسمي, سمك السلمون مع صلصة البلسميك، و سمك السلمون مع صلصة البلسم عنبية.
تعليمات
سخن الفرن إلى 375 درجة فهرنهايت (190 درجة مئوية).
تغمس شرائح السلمون في السمن المذاب ، وتغطي كلا الجانبين.
ضعها في طبق للخبز. اعصر الليمون بالتساوي على كل شريحة.
اخفقي الخل البلسمي وصلصة الصويا والسكر والثوم معا في وعاء ؛ ملعقة فوق شرائح السلمون.
يرش البقدونس ؛ رش أي زبدة متبقية على شرائح.
تخبز في الفرن المسخن مسبقا حتى يصبح السمك معتما ويتقشر بسهولة بالشوكة ، حوالي 30 دقيقة.
ترفع من الفرن وتغطى بورق الألمنيوم لمدة 3 دقائق قبل التقديم.