صعوبةخبير
جاهز12 ساعة, 40 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة57
مجلة

سمك السلمون الارز الكندي

سمك السلمون الارز الكندي
سمك السلمون الارز الكندي هو خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، كامل 30 ، وبيسكاتاريان وصفة مع 6 حصص. يحتوي هذا الطبق الرئيسي على 336 سعرة حرارية, 23 جرام بروتين، و 25 غرام من الدهون لكل وجبة. ل Serving 2.94 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 19% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 83 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. توجه إلى المتجر والتقاط الفلفل, س خشب الأرز غير المعالجة, شرائح سمك السلمون, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام زيت الزيتون البكر الممتاز ، يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع الخوخ هش: هش صحي لتناول الافطار كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 12 ساعة و 40 دقيقة. مع ملعقة درجة 97%، هذا الطبق رائع. حاول سمك السلمون الارز الكندي, سمك السلمون الارز الكندي، و سمك السلمون الارز لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
اغمر لوح الأرز غير المعالج في الماء. نقع حوالي 12 ساعة ، أو بين عشية وضحاها.
المكونات سوف تحتاج
خشب الأرزخشب الأرز
المياهالمياه
2
سخن شواية خارجية للحرارة العالية.
المعدات التي سوف تستخدمها
الشوايةالشواية
3
ضعي اللوح المحضر على الشواية ورشي الملح الخشن. يغطى الشواية ويسخن اللوح الخشبي من 2 إلى 3 دقائق حتى يجف. ضبط درجة حرارة الشواية للحرارة المتوسطة.
المكونات سوف تحتاج
ملح خشنملح خشن
المعدات التي سوف تستخدمها
الشوايةالشواية
4
افركي شرائح السلمون بزيت الزيتون. رتب على اللوح الخشبي. أعلى سمك السلمون مع البصل الأحمر وشرائح الليمون والفلفل الأسود.
المكونات سوف تحتاج
الفلفل الأسودالفلفل الأسود
سمك السلمونسمك السلمون
زيت الزيتونزيت الزيتون
البصل الأحمرالبصل الأحمر
ليمونليمون
فرك التوابل الجافةفرك التوابل الجافة
5
يطهى السلمون ، مغطى ، من 10 إلى 12 دقيقة ، أو حتى يصبح معتما ويسهل تقشيره بالشوكة.
المكونات سوف تحتاج
سمك السلمونسمك السلمون

المعدات

النبيذ الموصى به: شاردونيه, بينوت نوير, استرلينيا بلان

سمك السلمون في القائمة? محاولة الاقتران مع شاردونيه ، بينوت نوير ، و استرلينيا بلان. لاتخاذ قرار بشأن اللون الأبيض أو الأحمر ، يجب أن تفكر في التوابل والصلصات. شاردونيه هو صديق عظيم للزبداني, أطباق دسم, في حين استرلينيا بلان يمكن أن تكمل عشب أو الحمضيات تتمحور الأطباق. ضوء الجسم, أحمر منخفض التانين مثل بينوت نوير يتناسب بشكل رائع مع سمك السلمون المشوي أو المشوي. أوبيرت لورين فينيارد شاردونيه مع 4.4 بعيدا عن المكان 5 تصنيف النجوم يبدو وكأنه مباراة جيدة. يكلف حوالي 139 دولار للزجاجة الواحدة.
أوبيرت لورين فينيارد شاردونيه
أوبيرت لورين فينيارد شاردونيه
2011 لورين العقارية شاردونيه تذكر دائما واحدة من مزيج خمر افتراضية من ساحل سونوما يلتقي بورجوندي الأبيض. هذا لورين 2011 واضح بشكل طبيعي مع صبغات الكلوروفيل الخضراء على الحافة. العطريات هي لورين الكلاسيكية مع الفروق الدقيقة من الليمون المعدنية والكمثرى المجففة وحتى بعض النغمات مثل الشاي الأخضر. تعطي العطريات الواضحة للفواكه والمعادن إحساسا عضويا بالمكان. الباقة متعددة الأوجه مع تلميحات من المخبوزات التفاح والأحجار الرطبة. يقدم ملمس الفم ملاحظة عليا من الجلسرين, متبوعا ببنية حمضية موجودة فقط في لورين.النبيذ لديه وضوح ضبابي طفيف يظهر التزام أوبيرت بالحد الأدنى من صناعة النبيذ التدخلية.