سمك الخردل الهندي

تحتاج إلى خالي من الجلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، كامل 30 ، وطبق بيسكاتاريان الرئيسي? يمكن أن تكون أسماك الخردل الهندية وصفة رائعة لتجربتها. هذه الوصفة تخدم 6. ل 4 4.03 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 27% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 365 سعرة حرارية, 32 جرام بروتين، و 21 غرام من الدهون. إذا كان لديك بصل وسمك السلمون والماء وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. كان 3 أشخاص سعداء لأنهم جربوا هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 30 دقيقة. هذه الوصفة نموذجية للمطبخ الهندي. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. بشكل عام ، هذه الوصفة تكسب أ درجة ملعقة كبيرة من 85%. حاول مولي السمك السهل (يخنة السمك على الطريقة الهندية الجنوبية مع جوز الهند), مولي السمك السهل (يخنة السمك على الطريقة الهندية الجنوبية مع جوز الهند)، و السمك الهندي لوصفات مماثلة.