سمك أبو سيف مشوي ، فاصوليا خضراء وصلصة طماطم حارة
سمك أبو سيف المشوي, الفاصوليا الخضراء وصلصة الطماطم حار قد يكون وصفة جيدة لتوسيع مربع صفة هور دو مازا الخاص بك. هذا الكهف, خالي من الغلوتين, خالي من منتجات الألبان, وتخدم الوصفة البدائية 1 والتكاليف Serving 43.75 لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 4240 سعرة حرارية, 291 جرام بروتين، و 305 غرام من الدهون. توجه إلى المتجر والتقاط فص الثوم والبصل والملح والفلفل ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الرابع من يوليو حدث. بل هو الثمن وصفة لمحبي الطعام المكسيكي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 40 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل ريسيبزار. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 77%، وهو صلب. سمك أبو سيف مشوي ، فاصوليا خضراء وصلصة طماطم حارة, سمك أبو سيف مشوي مع صلصة الطماطم المتفحمة، و الأفوكادو المشوي مع صلصة الطماطم الحارة تشبه الى حد بعيد هذه الوصفة.
تعليمات
اصنع تتبيلة السلطة عن طريق خفق زيت الزيتون في عصير الليمون ، ثم إضافة الملح والفلفل. توضع جانبا.جعل السالسا عن طريق خلط جميع المكونات معا ، الموسم حسب الذوق. توضع جانبا.افركي شرائح سمك أبو سيف ببعض زيت الزيتون ورشي الملح والفلفل.
ضع سمك أبو سيف على شواية مسخنة مسبقا (أو صينية مخددة) ، ولهب متوسط ، واطهيها لمدة 2-4 دقائق على كل جانب.
إزالة من الحرارة.اللباس طفيفة الفاصوليا والخضر سلطة مع زيت الزيتون وعصير الليمون خلع الملابس.
وضع سمك أبو سيف على رأس كومة من الخضر يرتدون ملابس.تسكب صلصة الطماطم فوق سمك أبو سيف.استمتع!