سمك أبو سيف مخبوز في رقائق معدنية بنكهات البحر الأبيض المتوسط

هل تحتاج إلى مقبلات خالية من الغلوتين ومنتجات الألبان والعصر الحجري القديم والمقبلات البدائية؟ يمكن أن يكون سمك أبو سيف المخبوز في رقائق معدنية بنكهات البحر الأبيض المتوسط وصفة رائعة يمكنك تجربتها. تحتوي حصة واحدة من هذا الطبق على حوالي 4 جرام من البروتين، و7 جرام من الدهون، وإجمالي 120 سعرة حرارية. تكفي هذه الوصفة 4 أشخاص. مقابل 1.62 دولارًا أمريكيًا لكل حصة، تغطي هذه الوصفة 7% من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. لم يصنع هذه الوصفة سوى عدد قليل من الأشخاص، وقد يقول 4 أنها وصلت إلى المكان الصحيح. توجه إلى المتجر واشتري الليمون والزيتون والزعتر وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. من التحضير إلى الطبق، تستغرق هذه الوصفة حوالي 50 دقيقة. يتم تقديمه لك بواسطة Foodnetwork. مع نسبة 52%، يعتبر هذا الطبق صلبًا. إذا أعجبتك هذه الوصفة، ألقِ نظرة على هذه الوصفات المشابهة: سمك أبو سيف مخبوز في رقائق معدنية بنكهات البحر الأبيض المتوسط، سمك أبو سيف البحر الأبيض المتوسط، وسمك أبو سيف البحر الأبيض المتوسط المحشو.