سلطة مفرومة مقرمشة
سلطة مقدد المفروم هو خال من الغلوتين ونباتي وصفة مع 8 حصص. ل 44 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 9% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. يحتوي هذا الطبق الجانبي على 64 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 4 غرام من الدهون لكل وجبة. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. مزيج من اللوز والسكر والملح وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة صلبة من 73%. حاول سلطة الفاصوليا الخضراء المقطعة المقرمشة, ساندوتش الدجاج المفروم مع سلو البقان المقرمش، و سلطة مقطعة مع الحمص المحمص (سلطتي المقطعة المفضلة) لوصفات مماثلة.
تعليمات
الجمع بين 6 أكواب المفروم الخس ، 2 كوب الخيار المفروم ، 2 كوب السكر المفاجئة البازلاء (شرائح في نصف بالعرض) ، 2 كوب المفروم الطماطم البرقوق ، و 1 كوب البصل الأخضر المفروم.
الجمع بين 1/4 كوب خل عصير التفاح ، 1 1/2 ملاعق كبيرة من السكر ، 1 ملعقة كبيرة من زيت الزيتون ، و 3/4 ملعقة صغيرة من الملح.
رذاذ على سلطة ؛ إرم بلطف إلى معطف.
يرش 3 ملاعق كبيرة من شرائح اللوز المحمص.