صعوبةسهل
جاهز10 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة54
أنواع الأطباقالسلطة
مجلة

سلطة مفرومة

سلطة مفرومة
سلطة المفروم هو خالي من الغلوتين الطبق الرئيسي. حصة واحدة تحتوي على 519 سعرة حرارية, 57 جرام بروتين، و 22 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 4. ل Serving 6.11 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 42% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. إذا كان لديك تفاح وبصل أخضر وصدر ديك رومي وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل التفاح يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع حزب التفاح! من قبو – التفاح كريسين بودنغ الخبز كحلوى. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 10 دقائق. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 86%. هذه النتيجة مذهلة. وصفات مماثلة هي سلطة مقطعة مع الحمص المحمص (سلطتي المقطعة المفضلة), سلطة تكس مكس المفرومة، و سلطة تكس مكس المفرومة.

تعليمات

1
الجمع بين المكونات 6 الأولى في وعاء كبير.
المعدات التي سوف تستخدمها
1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)
2
رذاذ مع خل التفاح; إرم جيدا.
المكونات سوف تحتاج
عصير التفاحعصير التفاح
الخلالخل
3
يرش البقان وجبن الماعز.
المكونات سوف تحتاج
جبن الماعزجبن الماعز
زينة حلوى الشوكولاتة والكريمة المخفوقةزينة حلوى الشوكولاتة والكريمة المخفوقة
4
يمكن للأطفال المساعدة: يمكن للأطفال المساعدة في عدد من الأشياء في هذه السلطة ، من تقطيع الخس إلى تقطيع الدجاج أو الديك الرومي إلى صنع صلصة الخل.
المكونات سوف تحتاج
الخلالخل
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
1-1/2 كوب فلفل أحمر مقطع1-1/2 كوب فلفل أحمر مقطع
4 إلى 5 أغصان صغيرة أو 2 إلى 3 أغصان كبيرة من إكليل الجبل الطازج، الأوراق مفرومة ناعماً4 إلى 5 أغصان صغيرة أو 2 إلى 3 أغصان كبيرة من إكليل الجبل الطازج، الأوراق مفرومة ناعماً

المكونات

3156 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالتفاح المفروم (1 كبير)التفاح المفروم (1 كبير)1186 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةخل التفاحخل التفاح1186 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالبقان المسكر ، المفرومالبقان المسكر ، المفروم1776 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالجزر المفرومالجزر المفروم1186 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةادامامي مقشر مجمد (فول الصويا الأخضر) ، مذابادامامي مقشر مجمد (فول الصويا الأخضر) ، مذاب2376 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةأوقية انهارت جبن الماعز (حولأوقية انهارت جبن الماعز (حول1186 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةشرائح البصل الأخضرشرائح البصل الأخضر2بصلة صفراء متوسطة الحجم مفرومةقلوب مفرومة ناعما من الخس الروماني (حوالي 2 قلوب)قلوب مفرومة ناعما من الخس الروماني (حوالي 2 قلوب)2376 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةمكعبات الدجاج المطبوخ أو الديك الروميمكعبات الدجاج المطبوخ أو الديك الرومي