سلطة فواكه كريمية
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب سلطة الفاكهة الكريمية. ل Serving 1.79 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 11% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 8. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 4 جرام بروتين, 6 غرام من الدهون، وما مجموعه 282 سعرة حرارية. إذا كان لديك أوراق النعناع وجوز الهند واللبن وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 43 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالية من الغلوتين ، البدائية ، والنباتية النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 42%. هذه النتيجة جيدة. وصفات مماثلة تشمل سلطة فواكه مع صلصة كريمة مزججة {سلطة فواكه المفضلة لدي}, سلطة فواكه كريمية، و سلطة فواكه كريمية أنا.
تعليمات
سخن الفرن إلى 300 درجة فهرنهايت.
انشر جوز الهند في طبقة واحدة على صينية خبز. نخب جوز الهند في الفرن حتى لونها بنيا ذهبيا شاحبا ، ومشاهدة بعناية لتجنب حرق ، حوالي 8 دقائق.
في وعاء الخلط ، اخفقي الزبادي والعسل والروم والنعناع معا. في وعاء كبير آخر ، اخلطي الفاكهة.
يسكب مزيج الزبادي فوق الفاكهة ويقلب حتى يمتزج. اتركيه لمدة 10 دقائق حتى تتمكن الفاكهة من امتصاص النكهات.
يرش جوز الهند المحمص على الوجه ويقدم.