صعوبةسهل
جاهز10 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة39
مجلة

سلطة شمام الجبن القريش

سلطة شمام الجبن القريش
سلطة شمام الجبن القريش هي لاكتو أوفو نباتي الطبق الرئيسي. ل 1.6 دولار لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 19% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 17 جرام بروتين, 12 غرام من الدهون، وما مجموعه 322 سعرة حرارية. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من مرة أخرى. يتم إحضارها لك عن طريق طعم المنزل. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 10 دقائق. مزيج من الشمام والجوز والزبيب وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. مع ملعقة درجة 84%، هذا الطبق رائع. وصفات مماثلة هي سلطة الجبن مع جبنة الفيتا والمكسرات, سلطة الجبن مع جبنة الفيتا والمكسرات، و سلطة الجبن مع جبنة الفيتا والمكسرات.

تعليمات

1
في وعاء صغير ، اخلطي الجبن والزبيب والجوز. ملعقة في أسافين الشمام.
المكونات سوف تحتاج
المفرقعات القمح الكاملالمفرقعات القمح الكامل
الشمامالشمام
1 عود قرفة (1-1/2 بوصة)1 عود قرفة (1-1/2 بوصة)
1/3 كوب من رقائق الفانيليا المطحونة ناعماً (حوالي 10 رقائق)1/3 كوب من رقائق الفانيليا المطحونة ناعماً (حوالي 10 رقائق)
المعدات التي سوف تستخدمها
1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)
2
يرش مع الجرانولا.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب (8 أونصات) من زبادي الفانيليا قليل الدسم1 كوب (8 أونصات) من زبادي الفانيليا قليل الدسم
كعك الأرز موتشي الملونةكعك الأرز موتشي الملونة
3
قدميها على الفور على أطباق مبطنة بالخس.
المكونات سوف تحتاج
1-1/2 كوب فلفل أحمر مقطع1-1/2 كوب فلفل أحمر مقطع

النبيذ الموصى به: شاردونيه, استرلينيا بلان, جرونر فيلتلاينر

سلطة في القائمة? جرب الاقتران مع شاردونيه وساوفيجنون بلانك وغروينر فيلتلينر. يحتوي كل من ساوفيجنون بلانك وجرونر فيلتلينر على ملاحظات هيربي التي تكمل السلطات بما يكفي من الحمض لمطابقة صلصة الخل اللاذعة ، في حين أن شاردونيه يمكن أن يكون اختيارا جيدا لتتبيلات السلطة الكريمية. بيان ناسيدو العقارية شاردونيه مع 4.9 من تصنيف 5 نجوم يبدو وكأنه مباراة جيدة. يكلف حوالي 53 دولار لكل زجاجة.
بيان ناسيدو إستيت شاردونيه
بيان ناسيدو إستيت شاردونيه
دعوة العبير من الليمون ماير ، البابونج وقطع القش انفجر من الزجاج. غلة دخول مشرق إلى الحنك كثيفة وحيوية وهذا هو كل خطوط مستقيمة والفم سقي المعدنية.