سلطة شمال غرب والدورف
تتطلب سلطة شمال غرب والدورف تقريبا 45 دقيقة من البداية الى النهاية. ل 84 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 5% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 6. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 3 جرام بروتين, 4 غرام من الدهون، وما مجموعه 130 سعرة حرارية. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. إذا كان لديك بارتليت الكمثرى والبندق والملح وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. يعمل بشكل جيد كطبق جانبي. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالية من الغلوتين ، البدائية ، والنباتية النظام الغذائي. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 38%، وهي ليست مذهلة جدا. وصفات مماثلة تشمل سلطة شمال غرب والدورف, سلطة السلمون الشمالية الغربية، و والدورف سلطة الخبز السريع-يتميز هذا الخبز التفاح, كرفس, والجوز. إذا كنت تستمتع بسلطة والدورف ، يمكنك أيضا الاستمتاع بهذا الخبز.
تعليمات
الجمع بين المكونات 3 الأولى في وعاء كبير.
يمزج الزبادي والقشدة الحامضة والعصير والملح في وعاء مع التحريك جيدا بالمضرب.
رشي خليط الزبادي فوق خليط الكرفس.
قشر الكمثرى ولبها وقطعها.
يضاف الكمثرى إلى السلطة ويقلب برفق. تغطية والبرد 1 ساعة.