صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة42
مجلة

سلطة راديتشيو بالبرتقال والزيتون

سلطة راديتشيو بالبرتقال والزيتون
سلطة راديتشيو مع البرتقال والزيتون قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. هذا الغلوتين مجانا, البدائية, وتخدم وصفة نباتية 8 والتكاليف Serving 2.22 لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 186 سعرة حرارية, 4 جرام بروتين، و 14 غرام من الدهون. كان 9 أشخاص سعداء لأنهم جربوا هذه الوصفة. توجه إلى المتجر واحصل على كاستيلفرانكو راديتشيو ، فريز إرمي ، زيتون كالاماتان ، وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل أبيكوريوس. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 89%، وهو رائع. وصفات مماثلة تشمل سلطة راديتشيو بالبرتقال والزيتون, سلطة راديتشيو بالبرتقال والزيتون، و سلطة العدس مع البرتقال المحمص وراديتشيو.

تعليمات

1
قطع قشر وبيت أبيض من البرتقال. العمل على وعاء صغير واستخدام سكين حاد صغير ، وقطع بين الأغشية للافراج عن شرائح. ضغط الأغشية لإطلاق العصير.
المكونات سوف تحتاج
- ملح ناعم لحواف الأكواب- ملح ناعم لحواف الأكواب
تيكيلا ذات نوعية جيدة (موصى به: 100 بالمائة من الصبار)تيكيلا ذات نوعية جيدة (موصى به: 100 بالمائة من الصبار)
المعدات التي سوف تستخدمها
2 1/2 كوب مرق دجاج، بالإضافة إلى المزيد لتخفيف المرق وتكثيفه2 1/2 كوب مرق دجاج، بالإضافة إلى المزيد لتخفيف المرق وتكثيفه
1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)
2
يمزج 1/4 كوب من عصير البرتقال والخل في وعاء صغير (احتفظ بالعصير المتبقي لاستخدام آخر).
المكونات سوف تحتاج
1/2 كوب 100% فاكهة توت قابلة للدهن1/2 كوب 100% فاكهة توت قابلة للدهن
1 ملعقة كبيرة خردل ديجون أو خردل كامل الحبة1 ملعقة كبيرة خردل ديجون أو خردل كامل الحبة
تيكيلا ذات نوعية جيدة (موصى به: 100 بالمائة من الصبار)تيكيلا ذات نوعية جيدة (موصى به: 100 بالمائة من الصبار)
المعدات التي سوف تستخدمها
1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)
3
خفقت في زيت الزيتون. يتبل بالملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب أرز بري، مغسول جيداً1 كوب أرز بري، مغسول جيداً
2 جنيه أصناف مشكلة من الفطر الطازج2 جنيه أصناف مشكلة من الفطر الطازج
المعدات التي سوف تستخدمها
ليمون طازج، أو حسب الرغبةليمون طازج، أو حسب الرغبة
4
إرم إمش ، فريز إرم ، وراديتشيو في وعاء كبير.
المكونات سوف تحتاج
راديتشيوراديتشيو
المعجنالمعجن
المعدات التي سوف تستخدمها
1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)
5
أضيفي شرائح البرتقال والبصل الأحمر المقطع وزيتون كالاماتا.
المكونات سوف تحتاج
زيتون كالاماتازيتون كالاماتا
شرائح البرتقالشرائح البرتقال
التوابل اليونانية (موصى به: جزر التوابل)التوابل اليونانية (موصى به: جزر التوابل)
6
رذاذ البرتقال خلع الملابس على سلطة وإرم جيدا لمعطف.
المكونات سوف تحتاج
- ملح ناعم لحواف الأكواب- ملح ناعم لحواف الأكواب
7
يرش جبنة الفيتا المفتتة ويقدم.
المكونات سوف تحتاج
أوراق سلطة مختلطة، مغسولة ومجففة بالمجففأوراق سلطة مختلطة، مغسولة ومجففة بالمجفف