صعوبةعادي
جاهز20 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة8
الوجبات الغذائيةالنباتي الذي يتناول البيض ومنتجات الألبانالأطباق البدائية
وصفات ذات صلة
رولز القرفة بالجوز
حلوى القمح المتصدع
أفضل بسكويت الشوفان والزبيب على الإطلاق
بسكويت زبدة عيد الحب
مجلة
الشيف بداخلك مع أفضل 3 وصفات لتايلور سويفت من جلسة Hangout المحبوبة في مدينة نيويورك
20 وصفة شهية عليك تجربتها اليوم!
أتقن فن إعداد الفطائر المثالية باستخدام هذه الوصفة المضمونة
العلم وراء النبيذ الأحمر: فوائده الصحية المدهشة والمخاطر المحتملة
12 كوكتيل نبيذ لتطور متطور
ارتشف ودوّم واحتفل: نخب يوم النبيذ الوطني في 25 مايو
اليوم الوطني لشرب النبيذ في 18 فبراير
الاحتفال بيوم السوفليه مع المأكولات اللذيذة
انغمس في النكهة اللذيذة لشوربة المحار في يومها الخاص!
الاحتفال باليوم العالمي للنوتيلا
الشيف بداخلك مع أفضل 3 وصفات لتايلور سويفت من جلسة Hangout المحبوبة في مدينة نيويورك
20 وصفة شهية عليك تجربتها اليوم!
12 كوكتيل نبيذ لتطور متطور
الاحتفال بيوم السوفليه مع المأكولات اللذيذة
انغمس في النكهة اللذيذة لشوربة المحار في يومها الخاص!
هذه الوصفات الرائعة لحفلة كرة القدم الخاصة بك!
الأسرار وراء 3 وصفات طعام كلاسيكية مريحة
احتفل بيوم البيتزا الوطني في 9 فبراير مع شرائح شهية وحقائق ممتعة
وصفات الحساء النباتي لم تعد مخصصة للنباتيين فقط
10 وصفات دافئة للتغلب على الأيام الباردة
سلطة خضراء مع صلصة التوت البري
هل تحتاج إلى وجبة نباتية خالية من الغلوتين، وبيضة اللبن، ومقبلات بدائية ؟ يمكن أن تكون السلطة الخضراء مع صلصة التوت البري وصفة رائعة يمكنك تجربتها. تخدم هذه الوصفة 8 أشخاص وتكلف 1.56 دولارًا لكل وجبة. تحتوي الحصة الواحدة على 212 سعرة حرارية ، و6 جرام من البروتين ، و 19 جرام من الدهون . يتم تقديمه لك بواسطة Allrecipes. من التحضير إلى الطبق، تستغرق هذه الوصفة حوالي 20 دقيقة . إذا كان لديك الماء والجبن والتوت البري وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد، فيمكنك صنعها. كان 172 شخصًا سعداء بتجربة هذه الوصفة. مع أخذ كل الأمور بعين الاعتبار، قررنا أن هذه الوصفة تستحق درجة 66% . هذه النتيجة جيدة. تشمل الوصفات المماثلة السلطة الحمراء والخضراء مع صلصة التوت البري ، والسلطة الخضراء المختلطة مع صلصة التوت البري ، والسلطة الخضراء المختلطة مع صلصة التوت البري .
تعليمات
1
سخني الفرن إلى 375 درجة فهرنهايت (190 درجة مئوية). ترتيب اللوز في طبقة واحدة على ورقة الخبز. نحمصها في الفرن لمدة 5 دقائق، أو حتى تبدأ المكسرات بالتحول إلى اللون البني.
المكونات سوف تحتاج![( 23)]()
( 23)![3/4 كوب زيتون أخضر جامبو مع البيمينتوس، حوالي 16 زيتونة كبيرة]()
3/4 كوب زيتون أخضر جامبو مع البيمينتوس، حوالي 16 زيتونة كبيرة![زيتون أخضر مع الفلفل الحلو حوالي 16 زيتونة كبيرة]()
زيتون أخضر مع الفلفل الحلو حوالي 16 زيتونة كبيرة
( 23)
3/4 كوب زيتون أخضر جامبو مع البيمينتوس، حوالي 16 زيتونة كبيرة
زيتون أخضر مع الفلفل الحلو حوالي 16 زيتونة كبيرةالمعدات التي سوف تستخدمها![1 كوب (6 أونصة) من رقائق الشوكولاتة شبه الحلوة]()
1 كوب (6 أونصة) من رقائق الشوكولاتة شبه الحلوة![1 أصبع (أو نصف كوب) من الزبدة غير المملحة، مقطعة إلى مكعبات]()
1 أصبع (أو نصف كوب) من الزبدة غير المملحة، مقطعة إلى مكعبات
1 كوب (6 أونصة) من رقائق الشوكولاتة شبه الحلوة
1 أصبع (أو نصف كوب) من الزبدة غير المملحة، مقطعة إلى مكعبات2
في الخلاط أو معالج الطعام، اخلطي الخل والزيت والتوت البري والخردل والثوم والملح والفلفل والماء. عملية حتى سلسة.
المكونات سوف تحتاج![خوخ مقشر ومقطع إلى شرائح، أو 1 كوب من شرائح الخوخ المجمدة غير المحلاة]()
خوخ مقشر ومقطع إلى شرائح، أو 1 كوب من شرائح الخوخ المجمدة غير المحلاة![بانسيتا، جوليان، سوتيه حتى هش]()
بانسيتا، جوليان، سوتيه حتى هش![سلطة جويا وتوابل الخضار]()
سلطة جويا وتوابل الخضار![1/2 علبة فلفل شيبوتلي في صلصة أدوبي]()
1/2 علبة فلفل شيبوتلي في صلصة أدوبي![(زيت حار)]()
(زيت حار)![2 ملعقة كبيرة أوراق نعناع طازجة]()
2 ملعقة كبيرة أوراق نعناع طازجة![1 إلى 1 1/2 رطل من نودلز الريجاتوني المجففة]()
1 إلى 1 1/2 رطل من نودلز الريجاتوني المجففة![ريحان طازج مفروم، أو 1/2 ملعقة صغيرة ريحان مجفف]()
ريحان طازج مفروم، أو 1/2 ملعقة صغيرة ريحان مجفف
خوخ مقشر ومقطع إلى شرائح، أو 1 كوب من شرائح الخوخ المجمدة غير المحلاة
بانسيتا، جوليان، سوتيه حتى هش.webp?size=32){kind=small}
سلطة جويا وتوابل الخضار
1/2 علبة فلفل شيبوتلي في صلصة أدوبي
(زيت حار)
2 ملعقة كبيرة أوراق نعناع طازجة
1 إلى 1 1/2 رطل من نودلز الريجاتوني المجففة
ريحان طازج مفروم، أو 1/2 ملعقة صغيرة ريحان مجففالمعدات التي سوف تستخدمها![6 علب (7 أونصات لكل منها) ذرة بيضاء أو ذرة، مصفاة]()
6 علب (7 أونصات لكل منها) ذرة بيضاء أو ذرة، مصفاة![42 عرق السوس خيط أحمر]()
42 عرق السوس خيط أحمر
6 علب (7 أونصات لكل منها) ذرة بيضاء أو ذرة، مصفاة
42 عرق السوس خيط أحمر
عنب أحمر، شرائح فاكهة النجمة وأعشاب طازجة متنوعة، اختياري
الخضر
جبنة شيدر حادة، مقطعة إلى شرائح بسمك 1 بوصة
جوزة الطيب إضافيةالمعدات
المكونات
92مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)![شرائح اللوز]()
شرائح اللوز113مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)![الجبن الأزرق المفتت]()
الجبن الأزرق المفتت25مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)![التوت البري الطازج]()
التوت البري الطازج1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)![خردل ديجون]()
خردل ديجون11 كوب بازلاء مجمدة أو معلبة كما هي. المجففة، المعاد تشكيلها. طازجة، مسلوقة.![صلصة الفلفل بالليمون]()
صلصة الفلفل بالليمون11 كوب بازلاء مجمدة أو معلبة كما هي. المجففة، المعاد تشكيلها. طازجة، مسلوقة.![خبز تورتيلا الذرة الدافئ أو الأرز الأبيض للتقديم]()
خبز تورتيلا الذرة الدافئ أو الأرز الأبيض للتقديم454مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)![سلطة خضراء مختلطة]()
سلطة خضراء مختلطة72مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)![2 جنيه أصناف مشكلة من الفطر الطازج]()
2 جنيه أصناف مشكلة من الفطر الطازج1![البصل الأحمر ، شرائح رقيقة]()
البصل الأحمر ، شرائح رقيقة3(شتاء)![1 ملعقة كبيرة بالإضافة إلى 1 ملعقة صغيرة ملح كوشير إضافي لتتبيل اللحوم]()
1 ملعقة كبيرة بالإضافة إلى 1 ملعقة صغيرة ملح كوشير إضافي لتتبيل اللحوم11 كوب بازلاء مجمدة أو معلبة كما هي. المجففة، المعاد تشكيلها. طازجة، مسلوقة.![1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع]()
1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع2(شتاء)![1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري]()
1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري
شرائح اللوز113مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)
الجبن الأزرق المفتت25مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)
التوت البري الطازج1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)
خردل ديجون11 كوب بازلاء مجمدة أو معلبة كما هي. المجففة، المعاد تشكيلها. طازجة، مسلوقة.
صلصة الفلفل بالليمون11 كوب بازلاء مجمدة أو معلبة كما هي. المجففة، المعاد تشكيلها. طازجة، مسلوقة.
خبز تورتيلا الذرة الدافئ أو الأرز الأبيض للتقديم454مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)
سلطة خضراء مختلطة72مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)
2 جنيه أصناف مشكلة من الفطر الطازج1
البصل الأحمر ، شرائح رقيقة3(شتاء)
1 ملعقة كبيرة بالإضافة إلى 1 ملعقة صغيرة ملح كوشير إضافي لتتبيل اللحوم11 كوب بازلاء مجمدة أو معلبة كما هي. المجففة، المعاد تشكيلها. طازجة، مسلوقة.
1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع2(شتاء)
1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوريالنبيذ الموصى به: شاردونيه, استرلينيا بلان, جرونر فيلتلاينر
تعمل السلطة بشكل جيد مع شاردونيه وساوفيجنون بلانك وجرونر فيلتلينر. يتمتع كل من Sauvignon Blanc وGruner Veltliner بمكونات عشبية تكمل السلطات بما يكفي من الأحماض لتتناسب مع صلصة الخل اللاذعة، في حين يمكن أن يكون Chardonnay اختيارًا جيدًا لتوابل السلطة الكريمية. يبدو أن Elway's Reserve Carneros Chardonnay Wine الحاصل على تصنيف 4.7 من أصل 5 نجوم هو مباراة جيدة. يكلف حوالي 38 دولارا للزجاجة الواحدة.
