سلطة خضراء مشكلة مع رقائق بارميجيانو
سلطة خضراء مختلطة مع رقائق البطاطس بارميجيانو قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 2.2 دولار لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 11 جرام بروتين, 25 غرام من الدهون، وما مجموعه 285 سعرة حرارية. هذه الوصفة محبوبة من قبل 4 عشاق الطعام والطهاة. مزيج من أوراق الأعشاب والخيار وسلطة الخضر وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين وبدائي النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 41 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 57%. هذه النتيجة جيدة. وصفات مماثلة تشمل سلطة خضراء مع التفاح ورقائق البارميزان وخل الخردل, خضار مختلطة مع رقائق البارميزان، و سلطة خضراء مختلطة.
تعليمات
شاهد كيفية صنع هذه الوصفة.
سخن الفرن إلى 375 درجة فهرنهايت. جعل 4 حتى ، دوائر رقيقة جدا من بارميجيانو على حصيرة. تأكد من أن الدوائر لا تلمس.
اخبزيها من 7 إلى 8 دقائق أو حتى تذوب الجبنة ، وتحولت إلى اللون البني الذهبي وتبدو مثل الدانتيل.
أخرجي الصينية من الفرن واتركي رقائق البطاطس تبرد لمدة 1 دقيقة. باستخدام ملعقة ، قم بإزالة رقائق البطاطس من حصيرة السيليكون واحتفظ بها على طبق.
املأ الحوض بالماء البارد. إرم في جميع الخضر سلطة وحفيف بلطف حتى كل الأوساخ والحصى يسقط إلى الجزء السفلي من الحوض. رفع بلطف الخضر من الماء ووضعها في الدوار سلطة. إذا كانت الخضر متسخة بشكل خاص ، فقم بإفراغ الحوض ، ثم اشطفه للتخلص من الأوساخ وكرر العملية. تدور الخضر حتى تكون جافة ولا تزال طازجة جدا تبحث. إذا لم تستخدم الخضر على الفور ، قم بتخزينها ملفوفة بشكل فضفاض في مناشف ورقية ثم مختومة في أكياس بلاستيكية في درج هش في الثلاجة.
في وعاء كبير ، ضع الخضر والأعشاب.
أضف الطماطم والبصل والخيار.
يرش نصف الزيت والخل ويتبل بالملح. باستخدام يديك ، إرم بلطف سلطة الجمع. طعم!
أضف الزيت والخل المتبقي ، إذا لزم الأمر وتبليه مرة أخرى بالملح ، إذا لزم الأمر (ربما ستفعل). يجب أن تكون السلطة لذيذة للغاية ولكن ليست مندية.
رتب السلطة على أطباق أو أوعية سلطة فردية.
رش كل سلطة مع المكسرات ومقبلات مع هش بارميجيانو.