سلطة خضراء مسكوكة
قد تكون السلطة الخضراء المسكوكة مجرد طبق جانبي تبحث عنه. هذا الكهف, خالي من الغلوتين, بدائي, وتخدم وصفة فودماب الودية 12 والتكاليف 92 سنتا لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 2 جرام بروتين, 5 غرام من الدهون، وما مجموعه 65 سعرة حرارية. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. إذا كان لديك خس بوسطن وخل النبيذ الأحمر وزيت الزيتون وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 20 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 82%. هذه النتيجة رائعة. حاول سلطة الفاصوليا الخضراء المسكوكة, سلطة البطاطس والفاصوليا الخضراء، و سلطة البازلاء المسكوكة لوصفات مماثلة.
تعليمات
قلل الجزر إلى نصفين بالعرض ، ثم احلق إلى شرائط عريضة باستخدام مقشرة خضروات. ضعي الخيار والخس والنعناع والزيت في وعاء كبير.
يرش ملح البحر ويقلب ، ثم يرش بالخل ويقلب مرة أخرى.