صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة25
أنواع الأطباقالسلطة
مجلة

سلطة جراد البحر مع صلصة الكريول بالعسل والخردل

سلطة جراد البحر مع صلصة الكريول بالعسل والخردل
تتطلب سلطة جراد البحر مع صلصة الكريول بالعسل والخردل حولها 45 دقيقة من البداية الى النهاية. ل Serving 1.45 لكل وجبة, يمكنك الحصول على الطبق الرئيسي الذي يخدم 6. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 17 جرام بروتين, 7 غرام من الدهون، وما مجموعه 171 سعرة حرارية. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. إذا كان لديك لحم ذيل جراد البحر والزيتون والبيض المطبوخ جيدا وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ومنتجات الألبان النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 57%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول سلطة دجاج بالعسل والخردل مع صلصة الخردل بالعسل الحار, صلصة سلطة العسل والخردل، و صلصة سلطة الخردل بالعسل لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
لتحضير الصلصة ، اخلطي أول 5 مكونات في وعاء صغير ؛ يقلب جيدا بمضرب.
المعدات التي سوف تستخدمها
ليمون طازج، أو حسب الرغبةليمون طازج، أو حسب الرغبة
1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)
2
لتحضير السلطة ، يمزج الخس والمكونات المتبقية في وعاء كبير.
المكونات سوف تحتاج
1-1/2 كوب فلفل أحمر مقطع1-1/2 كوب فلفل أحمر مقطع
المعدات التي سوف تستخدمها
1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)
3
إضافة خلع الملابس ؛ إرم جيدا.