سلطة جامبالايا
قد تكون سلطة جامبالايا وصفة جيدة لتوسيع صندوق وصفات الطبق الرئيسي. هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 306 سعرة حرارية, 13 جرام بروتين، و 18 جرام دهون كل. ل Serving 1.44 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 11% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 13 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. أحب عدد قليل من الناس حقا هذا الطبق الكريول. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ومنتجات الألبان النظام الغذائي. إذا كان لديك فلفل حلو ، كرفس ، تتبيلة السلطة ، وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل المياه التي يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع البطيخ-الخوخ سلوشيس كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. مع ملعقة درجة 41%، هذا الطبق جيد جدا. حاول جامبالايا, الخضار جامبالايا، و جامبالايا لوصفات مماثلة.
تعليمات
في قدر متوسطة الحجم ، يغلى الماء. ضجة في الأرز. تغطية ، وخفض الحرارة ، ويترك على نار خفيفة 20 دقيقة.
أثناء طهي الأرز ، ضعي لحم الخنزير المقدد في مقلاة كبيرة وعميقة على نار متوسطة إلى عالية. طهي حتى البني بالتساوي.
في وعاء كبير ، اخلطي الأرز المطبوخ ولحم الخنزير المقدد المفتت والروبيان ولحم الخنزير والفلفل والكرفس والبصل والطماطم.
تحضير الصلصة عن طريق خفق صلصة السلطة والزعتر ومسحوق الفلفل الحار والثوم والملح.
يسكب فوق خليط الأرز ويقلب حتى يغطى. يغطى المزيج ويبرد في الثلاجة حتى التقديم.