صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة14
الوجبات الغذائيةأطباق البيسكاريين
أنواع الأطباقالسلطة
مجلة

سلطة تاكو الروبيان على الطريقة الجنوبية الغربية

سلطة تاكو الروبيان على الطريقة الجنوبية الغربية
وصفة سلطة تاكو الروبيان على الطريقة الجنوبية الغربية يمكن أن ترضي شغفك المكسيكي في حوالي 45 دقيقة. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 2.37 دولار لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 20 جرام بروتين, 16 غرام من الدهون، وما مجموعه 385 سعرة حرارية. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. مزيج من الكريمة وزيت الزيتون والأذنين والذرة المقشورة وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل الأفوكادو يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع موس الأفوكادو بالشوكولاتة / موس الأفوكادو بالشوكولاتة الداكنة السريعة كحلوى. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين والبيسكاتاريان النظام الغذائي. يعمل بشكل جيد كطبق رئيسي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 50%. هذه النتيجة جيدة. حاول الروبيان والحصى على الطريقة الجنوبية الغربية, جنوب غرب بلت تاكو سلطة، و سلطة تاكو الدجاج الجنوبية الغربية لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
تحضير الشواية على نار متوسطة عالية.
المعدات التي سوف تستخدمها
الشوايةالشواية
2
يمزج عصير الليمون وزيت الزيتون والكمون والثوم والشراب والصلصة الحارة في وعاء صغير مع التحريك بمضرب.
المكونات سوف تحتاج
عصير الليمونعصير الليمون
الصلصة الحارةالصلصة الحارة
زيت الزيتونزيت الزيتون
الثومالثوم
الكمونالكمون
شرابشراب
المعدات التي سوف تستخدمها
خفقتخفقت
وعاءوعاء
3
ضع الروبيان في وعاء ضحل.
المكونات سوف تحتاج
الروبيانالروبيان
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
4
رشي 1 ملعقة كبيرة من خليط عصير الليمون فوق الجمبري مع التقليب برفق حتى يغطى. احتفظ بمزيج عصير الليمون المتبقي ؛ توضع جانبا. خيط الروبيان على أسياخ معدنية. معطف الذرة بخفة مع رذاذ الطبخ.
المكونات سوف تحتاج
رذاذ الطبخرذاذ الطبخ
عصير الليمونعصير الليمون
الروبيانالروبيان
الذرةالذرة
المعدات التي سوف تستخدمها
أسياخ معدنيةأسياخ معدنية
5
ضع كباب الروبيان والذرة على رف شواء مغطى برذاذ الطهي. اشوي 8 دقائق مع تقليب الكباب مرة واحدة وتقليب الذرة بشكل متكرر حتى يصبح لونها بنيا.
المكونات سوف تحتاج
رذاذ الطبخرذاذ الطبخ
الروبيانالروبيان
الذرةالذرة
المعدات التي سوف تستخدمها
الشوايةالشواية
6
ترفع من الشواية ؛ تبرد قليلا.
المعدات التي سوف تستخدمها
الشوايةالشواية
7
يرفع الجمبري عن الأسياخ ويوضع في وعاء كبير.
المكونات سوف تحتاج
الروبيانالروبيان
المعدات التي سوف تستخدمها
أسياخأسياخ
وعاءوعاء
8
قطع حبات من آذان الذرة.
المكونات سوف تحتاج
الذرة على قطعة خبزالذرة على قطعة خبز
9
أضف الذرة والخس المفروم والبصل الأخضر والكزبرة والفاصوليا السوداء والطماطم البرقوق إلى الروبيان.
المكونات سوف تحتاج
طماطم البرقوقطماطم البرقوق
البصل الأخضرالبصل الأخضر
الفاصوليا السوداءالفاصوليا السوداء
سيلانتروسيلانترو
الخسالخس
الروبيانالروبيان
الذرةالذرة
10
رذاذ محفوظة خليط عصير الليمون على خليط الروبيان ، وإرم بلطف إلى الجمع.
المكونات سوف تحتاج
عصير الليمونعصير الليمون
الروبيانالروبيان
11
تقسيم رقائق التورتيا بالتساوي بين 6 الأطباق الضحلة; أعلى كل خدمة مع 1 خليط كوب الروبيان.
المكونات سوف تحتاج
رقائق التورتيلارقائق التورتيلا
الروبيانالروبيان
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
12
يمزج الكريما الحامضة ومكعبات الأفوكادو في وعاء صغير ؛ يهرس بالشوكة حتى يمتزج جيدا. أعلى كل حصة مع حوالي 1 ملعقة كبيرة من خليط القشدة الحامضة.
المكونات سوف تحتاج
القشدة الحامضةالقشدة الحامضة
الأفوكادوالأفوكادو
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
13
يقدم مع إسفين الجير ، إذا رغبت في ذلك.
المكونات سوف تحتاج
إسفين الجيرإسفين الجير

المكونات

596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةمكعبات الأفوكادو المقشرمكعبات الأفوكادو المقشر425مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)الفاصوليا السوداء ، تشطف وتصفىالفاصوليا السوداء ، تشطف وتصفى3556 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةأوقية خبز الذرة الزرقاء رقائق التورتيا (حولأوقية خبز الذرة الزرقاء رقائق التورتيا (حول2آذان مقشر الذرةآذان مقشر الذرة596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالكزبرة الطازجة المفرومةالكزبرة الطازجة المفرومة2(يمكن أن يكون أو المقشود)صلصة الفلفل بالليمونصلصة الفلفل بالليمون1186 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالبصل الأخضر المفرومالبصل الأخضر المفروم11 رطل كوسة،كمون مطحونكمون مطحون2(يمكن أن يكون أو المقشود)صلصة شبوتل الحارةصلصة شبوتل الحارة596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةعصير الليمون الطازجعصير الليمون الطازج2(يمكن أن يكون أو المقشود)شراب القيقب النقي (يفضل درجة ب)، بالإضافة إلى 4 ملاعق صغيرة للتقديمشراب القيقب النقي (يفضل درجة ب)، بالإضافة إلى 4 ملاعق صغيرة للتقديم2(شتاء)1 حزمة سبانخ طازجة (حوالي 3 أكواب)1 حزمة سبانخ طازجة (حوالي 3 أكواب)3الطماطم البرقوق ، المفرومالطماطم البرقوق ، المفروم2376 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةخس رومين مقطعخس رومين مقطع340مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)الروبيان ، مقشر و ديفيندالروبيان ، مقشر و ديفيند796 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةكريم حامض خفيفكريم حامض خفيف

النبيذ الموصى به: بينوت غريجيو, ريسلينغ, استرلينيا بلان

بينوت غريجيو ، ريسلينغ ، وسوفيجنون بلان هي خيارات كبيرة للروبيان. تعمل هذه الخمور البيضاء المقرمشة بشكل جيد مع الروبيان المحضر بعدة طرق ، سواء كانت مشوية أو مقلية أو في صلصة الثوم. الألزاس ويلم بينوت جريس الاحتياطي مع 4.4 بعيدا عن المكان 5 تصنيف النجوم يبدو وكأنه مباراة جيدة. يكلف حوالي 16 دولار لكل زجاجة.
محمية الألزاس ويلم بينوت جريس
محمية الألزاس ويلم بينوت جريس
لون ذهبي مكثف مع تلميحات من المغرة ، والنبيذ لديه أنف من الفاكهة الناضجة ، السفرجل. في الفم الهجوم على حد سواء ليونة وكاملة ، مع ملاحظات من العسل والتوابل. النهائي يوازن تماما السكر والحموضة.قم بإقران هذا النبيذ جنبا إلى جنب مع فطائر فوا جرا المقلية واللحوم البيضاء المشوية أو المحمصة (لحم الخنزير ولحم العجل) والأرانب والدواجن في صلصة الكريمة والأسماك المدخنة وأطباق الفطر مثل الريزوتو.