صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة40
أنواع الأطباقالسلطة
مجلة

سلطة بيني مع لحم البقر المشوي والجرجير والراديتشيو والكبر

سلطة بيني مع لحم البقر المشوي والجرجير والراديتشيو والكبر
سلطة الهامبرجر مع لحم البقر المشوي ، جرجير ، راديتشيو ، ونبات الكبر يتطلب تقريبا 45 دقيقة من البداية الى النهاية. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 30 جرام بروتين, 28 جرام دهون، وما مجموعه 657 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 4. ل Serving 3.51 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 28% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. إذا كان لديك فلفل طازج مطحون وملح وجبن بارميزان وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. لم يحب الكثير من الناس هذا الطبق الرئيسي حقا. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 72%، وهو أمر جيد جدا. وصفات مماثلة تشمل بيني مع جرجير ذبل ، راديتشيو ، وجبن موزاريلا مدخن, سلطة لحم البقر المشوي والبنجر والجرجير مع صلصة البرتقال، و بيني مع لحم البقر والجرجير.

تعليمات

1
في قدر كبير من الماء المغلي المملح ، اطهي الهامبرجر حتى ينضج للتو ، حوالي 13 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
بينيبيني
1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض
المعدات التي سوف تستخدمها
بازلاء GOYA® المجمدة والمذابةبازلاء GOYA® المجمدة والمذابة
2
يصفى ويشطف بالماء البارد ويصفى جيدا.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض
3
في وعاء كبير ، أضيفي المعكرونة مع الجرجير والراديتشيو والكبر والزيت والخل والملح و 1/4 ملعقة صغيرة من الفلفل.
المكونات سوف تحتاج
ماء بالإضافة إلى 2 ملعقة كبيرة ملحماء بالإضافة إلى 2 ملعقة كبيرة ملح
صدور الدجاج المشويةصدور الدجاج المشوية
شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينياشرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينيا
1 كوب من الزبيب الذهبي المطحون خشنًا1 كوب من الزبيب الذهبي المطحون خشنًا
اللفت، مقشر ومقطع إلى شرائح بسمك 1/8 بوصةاللفت، مقشر ومقطع إلى شرائح بسمك 1/8 بوصة
وصفة بيتزاشيريوصفة بيتزاشيري
نصف كوب من نبيذ المارسالا الحلونصف كوب من نبيذ المارسالا الحلو
رفيع-رفيع-
المعدات التي سوف تستخدمها
بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)
4
يضاف اللحم البقري المشوي ويقلب مرة أخرى.
المكونات سوف تحتاج
أوراق السبانخ الكاملةأوراق السبانخ الكاملة
5
للخدمة ، تل السلطة على الأطباق. أعلى كل مع شرائح من البارميزان حلق من قطعة من الجبن مع مقشرة الخضار أو مع البارميزان المبشور.
المكونات سوف تحتاج
تورتيلا الذرة الصفراء (6 بوصات)، دافئةتورتيلا الذرة الصفراء (6 بوصات)، دافئة
3 ملاعق كبيرة من الجبن الكريمي قليل الدسم3 ملاعق كبيرة من الجبن الكريمي قليل الدسم
مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصةمقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
مقشرةمقشرة
6
يرش الفلفل المتبقي 1/4 ملعقة صغيرة على السلطة.
المكونات سوف تحتاج
اللفت، مقشر ومقطع إلى شرائح بسمك 1/8 بوصةاللفت، مقشر ومقطع إلى شرائح بسمك 1/8 بوصة
7
توصية النبيذ: هذه السلطة تسير على ما يرام مع العديد من الأحمر البسيط والفواكه.
المكونات سوف تحتاج
(يمكن استبدال مرق الدجاج أو مرق الخضار)(يمكن استبدال مرق الدجاج أو مرق الخضار)
8
صب بوجوليه-القرى أو محاولة النبيذ الاحمر من جنوب فرنسا مثل كوربيرز أو كوتو دو لانغدوك.
المكونات سوف تحتاج
5 أرطال من الأضلاع القصيرة مع العظم5 أرطال من الأضلاع القصيرة مع العظم