دجاج مشوي باربيكيو و شيبس مكتنزة
شواء الدجاج المشوي ورقائق مكتنزة يمكن أن يكون مجرد خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وصديق للفودماب وصفة كنت تبحث عنها. ل 94 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 20% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 453 سعرة حرارية, 12 جرام بروتين، و 14 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 4. إذا كان لديك الفلفل الحلو وسكر المسكوفادو والدجاج وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. هذه الوصفة محبوبة من قبل 14 عشاق الطعام والطهاة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 2 ساعة. يتم إحضارها لك من قبل بي بي سي الطعام الجيد. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 76%، وهو صلب. إذا كنت تحب هذه الوصفة، ألق نظرة على هذه الوصفات المماثلة: سكامبي الغش مع رقائق مكتنزة, دجاج الجاموس مع رقائق الروزماري المشوية والأحمر، و رقائق مكتنزة مع البصل بالكراميل والثوم.
تعليمات
يسخن الفرن إلى 190 درجة مئوية/مروحة 170 درجة مئوية / غاز
في وعاء ، اخلطي الفلفل الحلو والسكر مع بضع رشات سخية من الملح. تلميح أسافين البطاطا في القصدير تحميص فسيح, إرم في 2 زيت ملعقة كبيرة حتى المغلفة, ثم الموسم مع بعض من مزيج الفلفل الحلو. افركي الدجاج ببقية الزيت ، وتبليه من الداخل والخارج،ثم افركي باقي مزيج الفلفل الحلو. ادفع البطاطس إلى جوانب القصدير واجلس الدجاج في المنتصف.
مشوي دون عائق ، لمدة 1 ساعة 20 دقيقة.
أخرجي الدجاج واتركيه جانبا للراحة لمدة 20 دقيقة ، ثم استخدمي شريحة سمك لقلب البطاطس وضعيها في طبقة متساوية. استمر في تحميص البطاطس بينما يستقر الدجاج ، ثم قدم كل شيء معا.