صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص10
نقاط الصحة29
مجلة

سلطة بطاطس هربيد مع الفاصوليا الخضراء والطماطم

سلطة بطاطس هربيد مع الفاصوليا الخضراء والطماطم
سلطة بطاطس هربيد مع الفاصوليا الخضراء والطماطم (البندورة) هي خالي من الغلوتين, كامل 30, ونباتي طبق جانبي. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 3 جرام بروتين, 2 غرام من الدهون، وما مجموعه 111 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 10. ل 59 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 9% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. فهو مثالي ل الرابع من يوليو. إذا كان لديك فاصوليا وخل نبيذ وريحان وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 69%. هذه النتيجة صلبة. حاول سلطة البطاطس مع الفاصوليا الخضراء والطماطم, هيربيد الطماطم ' ن ' الفاصوليا الخضراء، و سلطة أورزو مع الذرة والفاصوليا الخضراء والطماطم لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
توضع البطاطس في فرن هولندي ؛ يغطى بالماء. يغلى المزيج ويطهى لمدة 10 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
البطاطاالبطاطا
المياهالمياه
المعدات التي سوف تستخدمها
فرن هولنديفرن هولندي
2
يضاف الفاصوليا ويطهى لمدة 6 دقائق أو حتى ينضج.
المكونات سوف تحتاج
الفولالفول
3
استنزاف.
4
يمزج الريحان و 7 مكونات تالية (الريحان من خلال الثوم) في وعاء كبير.
المكونات سوف تحتاج
الثومالثوم
باسلباسل
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
5
يضاف خليط البطاطس ويقلب جيدا.
المكونات سوف تحتاج
البطاطاالبطاطا
6
يضاف الطماطم ويقلب برفق. تغطية والبرد.
المكونات سوف تحتاج
طماطمطماطم

المكونات