سلطة باستا سريعة المقبلات
قد تكون سلطة المعكرونة السريعة المقبلات مجرد طبق جانبي تبحث عنه. هذه الوصفة تخدم 12. حصة واحدة تحتوي على 321 سعرة حرارية, 8 جرام بروتين، و 19 غرام من الدهون. ل 82 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 8% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 40 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. إذا كان لديك ريحان وفلفل وفلفل مشوي وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 43%، وهو أمر جيد. وصفات مماثلة تشمل سلطة باستا سريعة المقبلات, سلطة المقبلات السريعة، و سلطة المعكرونة المقبلات.
تعليمات
اخفقي زيت الزيتون والخل والثوم وخردل ديجون و 1/2 ملعقة صغيرة ملح و 1/2 ملعقة صغيرة فلفل أسود مطحون في وعاء.
يغلى قدر كبير من الماء المملح قليلا. يطهى الفوسيلي في الماء المغلي مع التحريك من حين لآخر حتى ينضج تماما ولكن يتماسك مع اللدغة ، لمدة 12 دقيقة.
اخلطي الفوسيلي والريحان والسلامي والبيبروني وقلوب الخرشوف وجبن البروفولون وجبن أسياجو والزيتون والفلفل الأحمر المحمص و 1/2 ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود و 1/4 ملعقة صغيرة من الملح في وعاء كبير. إرم إلى معطف بالتساوي.