سلطة باستا الهليون المحمص
سلطة المعكرونة الهليون المحمص هي نباتي وصفة مع 8 حصص. حصة واحدة تحتوي على 449 سعرة حرارية, 11 جرام بروتين، و 25 غرام من الدهون. ل 1.5 دولار لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 14% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. لم يحب الكثير من الناس هذا الطبق الجانبي حقا. عيد الفصح سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. توجه إلى المتجر واحصل على عصير الليمون ورقائق الفلفل وخردل ديجون وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 1 ساعة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 67%. هذه النتيجة صلبة. حاول سلطة باستا الهليون المشوي بالكريمة والزودل, سلطة باستا البيستو مع السلمون المدخن والهليون المشوي، و باستا الهليون المحمص مع زبدة الثوم لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخن الفرن إلى 425 درجة فهرنهايت.
تضاف المعكرونة إلى قدر كبير من الماء المغلي المملح وتطهى حتى تنضج.
يصفى في مصفاة ويترك ليبرد.
وفي الوقت نفسه ، شريحة الهليون على التحيز إلى قطع 1/2 بوصة.
ضعي الهليون على صينية ورشي عليه زيت الزيتون وتبليه بالملح والفلفل.
ضعيها في الفرن وشويها لمدة 10 دقائق حتى تنضج قليلا.
في وعاء صغير ، يمزج الكراث والثوم والخردل وقشر الليمون وعصير الليمون ورقائق الفلفل الأحمر.
يخفق في زيت الزيتون ويتبل بالملح والفلفل.
أضف المعكرونة والهليون المحمص إلى وعاء كبير.
رذاذ مع خلع الملابس وإرم.
يضاف جبن الماعز المفتت ويقلب ويقدم.