سلطة باستا الفاصوليا الخضراء والطماطم
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب سلطة باستا الفاصوليا والطماطم الخضراء. ل 86 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 12% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 383 سعرة حرارية, 11 جرام بروتين، و 1 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 6. هذه الوصفة من وصفاتي لديها 1 المشجعين. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع منتجات الألبان مجانا النظام الغذائي. توجه إلى المتجر والتقاط المعكرونة روتيني والبصل والفاصوليا ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 35 دقيقة. عموما ، هذه الوصفة يكسب مذهلة ملعقة النتيجة من 81%. حاول فاصوليا خضراء ، فاصوليا صفراء ، وسلطة طماطم مع صلصة الخل البلسمية البيضاء, سلطة طماطم كرزية ، فاصوليا خضراء ، وفول شمعي مع فتات خبز هربيد من كتاب طبخ حديقة المطبخ، و سلطة الفاصوليا الخضراء والطماطم مع صلصة الطماطم المحمصة لوصفات مماثلة.
تعليمات
يغلى فرن هولندي كبير من الماء المملح على نار متوسطة عالية.
إضافة المعكرونة ، ويطهى 5 دقائق.
أضف الفاصوليا الخضراء ، واطهيها من 5 إلى 6 دقائق أو حتى تصبح المعكرونة طرية ولكنها لا تزال متماسكة مع اللدغة والفاصوليا الخضراء طرية.
يصفى ويشطف بالماء البارد ؛ ضعه في وعاء كبير.
إضافة الطماطم والخل والبصل ، والقذف إلى معطف.
خدمة على الفور ، أو تغطية والبرد تصل إلى 2 ساعة.