سلطة باستا الخردل والخضروات
الخردل والخضروات سلطة المعكرونة هو منتجات الألبان مجانا طبق جانبي. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 10 جرام بروتين, 5 غرام من الدهون، وما مجموعه 302 سعرة حرارية. ل 61 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 17% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. هذه الوصفة محبوب من قبل 11 عشاق الطعام والطهاة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 35 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. توجه إلى المتجر والتقاط القرنبيط والطماطم والبازلاء ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. مع ملعقة النتيجة 80%، هذا الطبق جيد جدا. حاول سلطة الخردل والبطاطس والخضروات ولحم الخنزير, سلطة باستا الخضروات المحمصة مع باستا العدس كوسة، و سلطة الخضروات المشوية مع صلصة الخردل لوصفات مماثلة.
تعليمات
في قدر كبير من الماء المغلي المملح ، اطهي المعكرونة حتى تنضج ، اشطفها بالماء البارد وصفيها.
في وعاء كبير ، اخلطي المعكرونة والبازلاء والبروكلي والجزر والذرة والطماطم والفلفل.
تحضير الصلصة عن طريق خفق الخردل ، الصلصة الإيطالية ، الخل ، السكر البني ، بذور الكرفس والريحان.
يسكب فوق السلطة ويخلط جيدا. برد حتى تبرد.