صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة45
مجلة

سلطة المعكرونة اليونانية

سلطة المعكرونة اليونانية
وصفة سلطة المعكرونة اليونانية يمكن أن تلبي شغف البحر الأبيض المتوسط في حوالي 45 دقيقة. حصة واحدة تحتوي على 385 سعرة حرارية, 10 جرام بروتين، و 19 غرام من الدهون. ل 53 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 13% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 6. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع نباتي النظام الغذائي. يعمل بشكل جيد كطبق جانبي بأسعار معقولة جدا. إذا كان لديك فاصوليا كانيليني ، طماطم ، باستا بيني ، وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 80%. هذه النتيجة ممتازة. حاول سلطة المعكرونة اليونانية, سلطة المعكرونة اليونانية، و سلطة المعكرونة اليونانية لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
الجمع بين 1 (15 اوقية (الاونصة) يمكن الفول كانيليني, ينضب وتشطف و 1 الطماطم كبيرة, المفروم; يقلب جيدا.
المكونات سوف تحتاج
حبوب كانيلينيحبوب كانيليني
طماطمطماطم
2
إضافة 2 كوب المطبوخة المعكرونة الهامبرجر, 1/2 كوب قليل الدسم صلصة الخل زيت الزيتون, و 2 كوب تمزيقه ناعما الخس, القذف إلى معطف.
المكونات سوف تحتاج
الهامبرجر المطبوخالهامبرجر المطبوخ
رومينرومين
الخلالخل
زيت الزيتونزيت الزيتون