سلطة الكمثرى مع البندق والمريمية
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب سلطة الكمثرى مع البندق والمريمية. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 1.43 دولار لكل وجبة. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والبدائية والنباتية لها 219 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 10 غرام من الدهون لكل وجبة. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. مزيج من التوت البري والملح وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة جيدة من 43%. حاول سلطة الكمثرى مع الجبن الأزرق والبندق والخل القيقب, فاصوليا خضراء مع حكيم أسود وبندق، و باستا المريمية والزبدة البنية مع البندق لوصفات مماثلة.
تعليمات
ضع البندق على صينية خبز غير مدهونة.
اخبزيها على حرارة 350 دقيقة لمدة 15 دقيقة أو حتى تنقسم القشرة.
ضع البندق في مصفاة. افركي البندق بخفة بمنشفة المطبخ لإزالة القشرة ؛ تجاهل الجلود. يقطع البندق بخشونة.
خفقت معا كرم فراش والمكونات 3 المقبلة. رتب السلطة الخضراء وأوتاد الكمثرى على أطباق السلطة.
رش بالتساوي مع خلع الملابس ؛ يرش بالبندق والتوت البري والمريمية.
ملاحظة: لجعل الخاصة بك كريم فراش ، وإثارة معا 1/2 كوب كريم الجلد و 1 ملعقة كبيرة اللبن. تغطية واسمحوا الوقوف في درجة حرارة الغرفة 8 ساعات. ثم تخزينها في الثلاجة تصل إلى 10 يوما.