سلطة العدس والتونة والطماطم (21 يوم عجب النظام الغذائي: يوم 8)

العدس والتونة ، وسلطة الطماطم (21 يوم عجب النظام الغذائي: يوم 8) قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. ل Serving 2.5 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 65% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان والبيسكاتارية على 843 سعرة حرارية, 72 جرام بروتين، و 4 غرام من الدهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 2. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر والتقاط الطماطم والبقدونس ورقة مسطحة وعصير الليمون ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 94%. هذه النتيجة ممتازة. حاول سلطة بيض سهلة منخفضة الكربوهيدرات ويوم واحد على الكيتو, القفز ابدأ يومك مع عصير الموز الصحي، و الشوكولاته رقاقة مقلاة كوكي + يوم في معرض ولاية مينيسوتا لوصفات مماثلة.