سلطة الطماطم والريحان أورزو
قد تكون سلطة الطماطم والريحان مجرد طبق جانبي تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 361 سعرة حرارية, 11 جرام بروتين، و 13 غرام من الدهون كل. ل Serving 1.05 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 15% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. إذا كان لديك معكرونة أورزو ، والقرنفل والثوم ، وجبن البارميزان ، وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 75%. هذه النتيجة جيدة. حاول سلطة الطماطم والريحان أورزو, سلطة الطماطم والريحان أورزو، و حساء الطماطم مع الأورزو والريحان لوصفات مماثلة.
تعليمات
في مقلاة من 3 إلى 4 كوارت على نار عالية ، اغلي 1 1/2 إلى 2 كوارت من الماء.
يضاف أورزو ويطهى حتى يصبح طريا بالكاد ، من 8 إلى 10 دقائق.
وفي الوقت نفسه ، شطف والطماطم الأساسية ؛ ختم ومكان في وعاء كبير.
يضاف الريحان والثوم وزيت الزيتون والخل.
تصفى المعكرونة جيدا وتضاف إلى خليط الطماطم.
تخلط مع إضافة جبنة البارميزان والملح والفلفل حسب الرغبة.