صعوبةسهل
جاهز15 الدقائق
حصص2
نقاط الصحة9
مجلة

سلطة السلطعون بالجبنة

سلطة السلطعون بالجبنة
لا يمكنك أبدًا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية، لذا قم بتجربة سلطة الكوتدج تشيز كراب. تحتوي حصة واحدة من هذا الطبق على ما يقرب من 14 جرامًا من البروتين و8 جرامًا من الدهون وإجمالي 244 سعرة حرارية. تخدم هذه الوصفة شخصين وتكلف 2.39 دولارًا لكل وجبة. تتطلب هذه الوصفة من Taste of Home الكرفس والبصل الأخضر وخردل ديجون والفلفل. 1 شخص قام بإعداد هذه الوصفة وسيقوم بتحضيرها مرة أخرى. إنه خيار جيد إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا خاليًا من الغلوتين. من التحضير إلى الطبق، تستغرق هذه الوصفة حوالي 15 دقيقة. بشكل عام، حصلت هذه الوصفة على نتيجة سيئة إلى حد ما بنسبة 39%. إذا أعجبتك هذه الوصفة، ألقِ نظرة على هذه الوصفات المشابهة: سلطة الجبن القريش مع جبنة الفيتا والمكسرات، سلطة الجبن القريش مع جبنة الفيتا والمكسرات، وسلطة الجبن القريش مع جبنة الفيتا والمكسرات.

تعليمات

1
في وعاء، اخلطي الجبن والقشدة الحامضة والخردل ومسحوق الثوم والفلفل. يُضاف السلطعون والكرفس والبصل.
المكونات سوف تحتاج
علبة نكهة الجيلاتين الخالية من السكرعلبة نكهة الجيلاتين الخالية من السكر
اللحوم (صدر دجاج بدون عظم أو جلد أو شريحة لحم أو جمبري مقشر ومنزوع الدهن)اللحوم (صدر دجاج بدون عظم أو جلد أو شريحة لحم أو جمبري مقشر ومنزوع الدهن)
حول الخوخ، مقشر، منزوع النوى، ومقطع إلى شرائححول الخوخ، مقشر، منزوع النوى، ومقطع إلى شرائح
1/2 كوب سبانخ طازجة مقطعة إلى شرائح رفيعة1/2 كوب سبانخ طازجة مقطعة إلى شرائح رفيعة
1/2 رطل من التوفو الصلب، مقطع إلى مكعبات1/2 رطل من التوفو الصلب، مقطع إلى مكعبات
1 رطل من مكرونة بيبي شيل، مطبوخة1 رطل من مكرونة بيبي شيل، مطبوخة
فلفل سكوتش بونيه حار، مفروم، أو 2 ملعقة كبيرة صلصة سكوتش بونيه حارةفلفل سكوتش بونيه حار، مفروم، أو 2 ملعقة كبيرة صلصة سكوتش بونيه حارة
سرطان البحرسرطان البحر
المعدات التي سوف تستخدمها
بصل أخضر (الأجزاء البيضاء والخضراء) مقطع إلى شرائح رفيعةبصل أخضر (الأجزاء البيضاء والخضراء) مقطع إلى شرائح رفيعة
2
يُقدم الطبق على أطباق مغطاة بالخس مع شرائح الطماطم.
المكونات سوف تحتاج
حبّة من الطماطم، مقطّعة إلى شرائح رفيعةحبّة من الطماطم، مقطّعة إلى شرائح رفيعة
النعناع الطازج أو الشبت أو مزيج منهماالنعناع الطازج أو الشبت أو مزيج منهما