سلطة الزنجبيل والجزر
الزنجبيل سلطة الجزر قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. حصة واحدة تحتوي على 140 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 4 غرام من الدهون. ل 49 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 10% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. وجد 28 شخصا هذه الوصفة لذيذة ومرضية. مزيج من القرفة وزيت الزيتون وخل التفاح وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 22 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 91%. هذه النتيجة فائقة. حاول حساء الزنجبيل والجزر والطماطم, الزنجبيل-سلطة المشمش تركيا، و سلطة سلمون الزنجبيل المشوي لوصفات مماثلة.
تعليمات
جلب وعاء كبير من الماء ليغلي.
إضافة الجزر ، والاستمرار في الغليان حتى العطاء فقط ، حوالي 2 دقيقة. شطف بالماء البارد ، واستنزاف جيدا ، وتوضع جانبا.
في وعاء كبير ، اخفقي الخل وزيت الزيتون والسبليندا والثوم معا. يتبل بالكمون والقرفة والزنجبيل والملح والفلفل الحار. ضجة في الجزر والزبيب ، وإرم مع خلع الملابس. غطيها وضعيها في الثلاجة لمدة 4 ساعات على الأقل.