سلطة الذرة الصيفية مع الهليون

سلطة الذرة الصيفية مع الهليون تتطلب حولها 30 دقيقة من البداية الى النهاية. هذه الوصفة تجعل 3 حصص مع 246 سعرة حرارية, 10 جرام بروتين، و 7 غرام من الدهون كل. ل 3 3.64 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 23% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. يعمل بشكل جيد كطبق جانبي. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الرابع من يوليو. توجه إلى المتجر والتقاط الرماح الهليون, آذان الذرة, أوراق الريحان, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 64%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة هي سلطة الهليون الصيفية, سلطة الخرشوف والهليون الصيفية الدافئة، و سلطة الجرجير والذرة والفلفل: سلطة سهلة في أواخر الصيف.