صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة33
المأكولاتطعام آسيوي
وصفات ذات صلة
إنشيلادا الدجاج الصحية I
دجاج بالكريمة الحامضة منخفض الكربوهيدرات
خبز سانتا في إنشيلادا
كابوبس
مجلة
الشيف بداخلك مع أفضل 3 وصفات لتايلور سويفت من جلسة Hangout المحبوبة في مدينة نيويورك
20 وصفة شهية عليك تجربتها اليوم!
أتقن فن إعداد الفطائر المثالية باستخدام هذه الوصفة المضمونة
العلم وراء النبيذ الأحمر: فوائده الصحية المدهشة والمخاطر المحتملة
12 كوكتيل نبيذ لتطور متطور
ارتشف ودوّم واحتفل: نخب يوم النبيذ الوطني في 25 مايو
اليوم الوطني لشرب النبيذ في 18 فبراير
الاحتفال بيوم السوفليه مع المأكولات اللذيذة
انغمس في النكهة اللذيذة لشوربة المحار في يومها الخاص!
الاحتفال باليوم العالمي للنوتيلا
الشيف بداخلك مع أفضل 3 وصفات لتايلور سويفت من جلسة Hangout المحبوبة في مدينة نيويورك
20 وصفة شهية عليك تجربتها اليوم!
ارتشف ودوّم واحتفل: نخب يوم النبيذ الوطني في 25 مايو
اليوم الوطني لشرب النبيذ في 18 فبراير
انغمس في النكهة اللذيذة لشوربة المحار في يومها الخاص!
وصفات لإضفاء الإثارة على قائمة شهر فبراير
أفضل 20+ وصفة يجب تجربتها في فبراير 2024
وصفات حفل عشاء بسيطة
مجموعة من 15 وصفة لحساء المعكرونة لتدفئة روحك
فك رموز هرم الكيتو الغذائي من أجل فقدان الوزن الأمثل والصحة
سلطة الدجاج والأرز المعكرونة الآسيوية مع الفول السوداني
قد تكون سلطة الدجاج والأرز المعكرونة الآسيوية مع الفول السوداني وصفة جيدة لتوسيع ذخيرة الطبق الرئيسي. تخدم هذه الوصفة خالية من الألبان 4 والتكاليف Serving 3.02 لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 28 جرام بروتين, 7 غرام من الدهون، وما مجموعه 419 سعرة حرارية. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. إذا كان لديك صلصة السمك الآسيوية وعصير الليمون وأوراق الكزبرة الممزقة وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. لاستخدام ما يصل عصير الليمون يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة طعام لايم أنجل مع طلاء الجير والفستق كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 68%، هذا الطبق صلب. وصفات مماثلة تشمل سلطة الدجاج والأرز المعكرونة الآسيوية مع الفول السوداني, سلطة الدجاج والأرز المعكرونة الآسيوية، و سلطة الأرز المعكرونة مع الجريب فروت والفول السوداني.
تعليمات
1
في قدر كبيرة من الماء المغلي المملح ، اطهي نودلز الأرز حتى تنضج ، من 6 إلى 7 دقائق.
المكونات سوف تحتاج![نودلز الأرز]()
نودلز الأرز![1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري]()
1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري
نودلز الأرز
1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوريالمعدات التي سوف تستخدمها![ملح كوشير، مقسم، بالإضافة إلى المزيد للرش]()
ملح كوشير، مقسم، بالإضافة إلى المزيد للرش
ملح كوشير، مقسم، بالإضافة إلى المزيد للرش2
صفيها واشطفها تحت الماء الجاري حتى تبرد. تخلص من الماء الزائد وجفف المعكرونة جيدا بالمناشف الورقية.
المكونات سوف تحتاج![1/2 كوب بازلاء إدامامي مقشرة]()
1/2 كوب بازلاء إدامامي مقشرة![1 كوب دجاج مشوي مكعبات]()
1 كوب دجاج مشوي مكعبات![1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري]()
1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري
1/2 كوب بازلاء إدامامي مقشرة
1 كوب دجاج مشوي مكعبات1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوريالمعدات التي سوف تستخدمها![إلى 4 أوراق ريحان طازجة، مقطعة إلى شرائح رفيعة]()
إلى 4 أوراق ريحان طازجة، مقطعة إلى شرائح رفيعة
إلى 4 أوراق ريحان طازجة، مقطعة إلى شرائح رفيعة3
في الخلاط أو محضر الطعام ، يمزج الزنجبيل المفروم بشكل خشن مع الفلفل التايلاندي وقطع البصل الأخضر والثوم المهروس ويخفق حتى يقطع.
المكونات سوف تحتاج![التايلاندية الفلفل الحار]()
التايلاندية الفلفل الحار![خس ايسبرغ، مقطع إلى قطع بحجم 2 بوصة]()
خس ايسبرغ، مقطع إلى قطع بحجم 2 بوصة![1 برتقالة، بشر]()
1 برتقالة، بشر![مزيج كول سلو ثلاثي الألوان]()
مزيج كول سلو ثلاثي الألوان
التايلاندية الفلفل الحار
خس ايسبرغ، مقطع إلى قطع بحجم 2 بوصة
1 برتقالة، بشر
مزيج كول سلو ثلاثي الألوانالمعدات التي سوف تستخدمها![(مثل بسكويت ماري)]()
(مثل بسكويت ماري)![42 عرق السوس خيط أحمر]()
42 عرق السوس خيط أحمر
(مثل بسكويت ماري)
42 عرق السوس خيط أحمر4
نضيف صلصة السمك وعصير الليمون والسكر ونجهز حتى تصبح ناعمة.
المكونات سوف تحتاج![صلصة السمك]()
صلصة السمك![1 فراولة، مقشرة]()
1 فراولة، مقشرة![عرق السوس الأصفر والأخضر]()
عرق السوس الأصفر والأخضر
صلصة السمك
1 فراولة، مقشرة
عرق السوس الأصفر والأخضر5
انقلي نودلز الأرز إلى وعاء تقديم كبير.
المكونات سوف تحتاج![نودلز الأرز]()
نودلز الأرز
نودلز الأرزالمعدات التي سوف تستخدمها![1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)]()
1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)
1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)6
يضاف الدجاج والجزر والخيار والفجل والكزبرة والنعناع ويقلب.
المكونات سوف تحتاج![2 ملاعق كبيرة بالإضافة إلى 1-1/2 ملعقة صغيرة زيت زيتون]()
2 ملاعق كبيرة بالإضافة إلى 1-1/2 ملعقة صغيرة زيت زيتون![1-1/2 أونصة. شرك]()
1-1/2 أونصة. شرك![جبنة موزاريلا مقطعة إلى مكعبات (مكعبات نصف بوصة)]()
جبنة موزاريلا مقطعة إلى مكعبات (مكعبات نصف بوصة)![1/2 إلى 1 أناناس (حسب الحجم)، مقشرة ومقطعة إلى قطع بحجم 1/2 بوصة، اشطفيها واحتفظي بأوراق جميلة للتزيين]()
1/2 إلى 1 أناناس (حسب الحجم)، مقشرة ومقطعة إلى قطع بحجم 1/2 بوصة، اشطفيها واحتفظي بأوراق جميلة للتزيين![1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع]()
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع![2 فص ثوم (1 مفروم، 1 كامل)]()
2 فص ثوم (1 مفروم، 1 كامل)
2 ملاعق كبيرة بالإضافة إلى 1-1/2 ملعقة صغيرة زيت زيتون
1-1/2 أونصة. شرك
جبنة موزاريلا مقطعة إلى مكعبات (مكعبات نصف بوصة)
1/2 إلى 1 أناناس (حسب الحجم)، مقشرة ومقطعة إلى قطع بحجم 1/2 بوصة، اشطفيها واحتفظي بأوراق جميلة للتزيين
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
2 فص ثوم (1 مفروم، 1 كامل)
إسفين الجير
1 (8 أونصة) علبة بسكويت الشاي (مثل بسكويت ماري)المعدات
المكونات
3(شتاء)![صلصة السمك الآسيوية]()
صلصة السمك الآسيوية2![الجزر ، تمزيقه خشنا]()
الجزر ، تمزيقه خشنا796 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعة![أوراق الكزبرة الممزقة]()
أوراق الكزبرة الممزقة1![خيار كيربي-مقشر ومصنف ومقطع إلى شرائح رفيعة]()
خيار كيربي-مقشر ومصنف ومقطع إلى شرائح رفيعة2(شتاء)![الزنجبيل الطازج المفروم خشنا]()
الزنجبيل الطازج المفروم خشنا1![فص ثوم محطم]()
فص ثوم محطم2(شتاء)![عصير الليمون الطازج]()
عصير الليمون الطازج4راوند، مقطع طازجاً أو مجمداً![أسافين الجير ، للخدمة]()
أسافين الجير ، للخدمة796 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعة![أوراق النعناع الممزقة]()
أوراق النعناع الممزقة2لارجيس![الفجل ، شرائح رقيقة]()
الفجل ، شرائح رقيقة227مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)![نودلز الأرز (المعكرونة التايلاندية الوسادة)]()
نودلز الأرز (المعكرونة التايلاندية الوسادة)4736 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعة![صدر دجاج كامل مشوي ، جلد وعظام مهملة ، لحم تمزيقه]()
صدر دجاج كامل مشوي ، جلد وعظام مهملة ، لحم تمزيقه28مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)![1/4 كوب فول سوداني محمص غير مملح ، مفروم بشكل خشن]()
1/4 كوب فول سوداني محمص غير مملح ، مفروم بشكل خشن1كبير![البصل الأخضر ، مقطعة إلى قطع 2 بوصة]()
البصل الأخضر ، مقطعة إلى قطع 2 بوصة2(شتاء)![عرق السوس الأصفر والأخضر]()
عرق السوس الأصفر والأخضر2سمول![الفلفل الحار التايلاندي-ينبع, المصنف والمفروم, أو 1 فلفل حار شيمو بالبذور, ينبع ويفرم بشكل خشن]()
الفلفل الحار التايلاندي-ينبع, المصنف والمفروم, أو 1 فلفل حار شيمو بالبذور, ينبع ويفرم بشكل خشن
صلصة السمك الآسيوية2
الجزر ، تمزيقه خشنا796 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعة
أوراق الكزبرة الممزقة1
خيار كيربي-مقشر ومصنف ومقطع إلى شرائح رفيعة2(شتاء)
الزنجبيل الطازج المفروم خشنا1
فص ثوم محطم2(شتاء)
عصير الليمون الطازج4راوند، مقطع طازجاً أو مجمداً
أسافين الجير ، للخدمة796 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعة
أوراق النعناع الممزقة2لارجيس
الفجل ، شرائح رقيقة227مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)
نودلز الأرز (المعكرونة التايلاندية الوسادة)4736 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعة
صدر دجاج كامل مشوي ، جلد وعظام مهملة ، لحم تمزيقه28مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)
1/4 كوب فول سوداني محمص غير مملح ، مفروم بشكل خشن1كبير
البصل الأخضر ، مقطعة إلى قطع 2 بوصة2(شتاء)
عرق السوس الأصفر والأخضر2سمول
الفلفل الحار التايلاندي-ينبع, المصنف والمفروم, أو 1 فلفل حار شيمو بالبذور, ينبع ويفرم بشكل خشنالنبيذ الموصى به: شينين بلانك, جيورزترامينر, ريسلينغ
آسيا يعمل بشكل جيد مع تشينين بلان ، جيورزترامينر ، وريسلينغ. يعتمد أفضل نبيذ للطعام الآسيوي على المطبخ والطبق - بالطبع - لكن هؤلاء البيض الحمضي يتزاوجون مع عدد من الوجبات التقليدية, حار أم لا. لانجيتوينز الأمير فينيارد تشينين بلان مع 4.4 بعيدا عن المكان 5 تصنيف النجوم يبدو وكأنه مباراة جيدة. يكلف حوالي 21 دولار لكل زجاجة.
