صعوبةسهل
جاهز15 الدقائق
حصص5
نقاط الصحة5
مجلة

سلطة الدجاج بيتاس

سلطة الدجاج بيتاس
تستغرق سلطة الدجاج بيتاس حوالي 15 دقيقة من البداية إلى النهاية. تتكون هذه الوصفة من 5 حصص تحتوي كل منها على 146 سعرة حرارية و13 جرامًا من البروتين و8 جرامًا من الدهون. مقابل 62 سنتًا لكل حصة، تغطي هذه الوصفة 10% من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. يتم تقديمه لك بواسطة Taste of Home. 1 شخص أعجب بهذه الوصفة. توجه إلى المتجر واشتري خبز البيتا وصلصة السلطة وأوراق الخس وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. مع أخذ جميع العوامل في الاعتبار، حصلت هذه الوصفة على درجة 28%، وهي ليست مذهلة. إذا أعجبتك هذه الوصفة، قد تعجبك أيضًا وصفات مثل بيتا سلطة الدجاج، بيتا سلطة الدجاج، بيتا سلطة الدجاج المغربية.

تعليمات

1
في وعاء، يُمزج الدجاج والجزر والخيار والفجل والزيتون والجبن.
المكونات سوف تحتاج
1/4 كوب جبن موزاريلا مقطعة إلى مكعبات (مكعبات 1/2 بوصة)1/4 كوب جبن موزاريلا مقطعة إلى مكعبات (مكعبات 1/2 بوصة)
جبنة موزاريلا مقطعة إلى مكعبات (مكعبات نصف بوصة)جبنة موزاريلا مقطعة إلى مكعبات (مكعبات نصف بوصة)
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
1/2 إلى 1 أناناس (حسب الحجم)، مقشرة ومقطعة إلى قطع بحجم 1/2 بوصة، اشطفيها واحتفظي بأوراق جميلة للتزيين1/2 إلى 1 أناناس (حسب الحجم)، مقشرة ومقطعة إلى قطع بحجم 1/2 بوصة، اشطفيها واحتفظي بأوراق جميلة للتزيين
صلصة التوت البري، للتقديمصلصة التوت البري، للتقديم
يمكن الفاصوليا المقلية والفلفل الأخضريمكن الفاصوليا المقلية والفلفل الأخضر
المعدات التي سوف تستخدمها
1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)
2
إضافة الملابس وإرم إلى معطف. يُبطن خبز البيتا بأوراق الخس. ضعي حوالي ثلث كوب من خليط الدجاج في كل نصف.
المكونات سوف تحتاج
أوراق الخسأوراق الخس
مزيج من 2مزيج من 2
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع