صعوبةمتوسط
جاهز30 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة29
أنواع الأطباقالسلطة
مجلة

سلطة الدجاج المعكرونة الصينية

سلطة الدجاج المعكرونة الصينية
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب سلطة الدجاج المعكرونة الصينية. تخدم هذه الوصفة 8 وتكلف 1.44 دولار لكل وجبة. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة خالية من الألبان لديها 395 سعرة حرارية, 26 جرام بروتين، و 10 غرام من الدهون لكل وجبة. توجه إلى المتجر والتقاط الدجاج والملح والبصل الأخضر ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 30 دقيقة. هذه الوصفة نموذجية للمطبخ الصيني. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 53%. هذه النتيجة جيدة. حاول سلطة الدجاج والمعكرونة الصينية, سلطة المعكرونة الصينية مع الباذنجان المشوي، و سلطة المعكرونة الصينية مع صلصة السمسم لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
في فرن هولندي سعة 5 لتر ، اطهي السباغيتي حسب التوجيهات على العبوة ، مع إضافة قرون البازلاء خلال اللحظة الأخيرة من وقت الطهي ؛ استنزاف. شطف بالماء البارد لتبرد.
المكونات سوف تحتاج
السباغيتيالسباغيتي
البازلاء الثلجيةالبازلاء الثلجية
المياهالمياه
المعدات التي سوف تستخدمها
فرن هولنديفرن هولندي
2
في وعاء كبير ، وإثارة معا السباغيتي مع قرون البازلاء والدجاج والفلفل والبصل الأخضر.
المكونات سوف تحتاج
البصل الأخضرالبصل الأخضر
الفلفل الحلوالفلفل الحلو
السباغيتيالسباغيتي
البازلاء الثلجيةالبازلاء الثلجية
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
3
في وعاء صغير ، اخلطي صلصة الترياكي وزيت السمسم وبذور السمسم والملح والفلفل الأسود وزيت الفلفل الحار.
المكونات سوف تحتاج
صلصة ترياكيصلصة ترياكي
الفلفل الأسودالفلفل الأسود
بذور السمسمبذور السمسم
زيت السمسمزيت السمسم
زيت الفلفل الحارزيت الفلفل الحار
الملحالملح
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
4
صب على خليط السباغيتي ؛ إرم حتى المغلفة.
المكونات سوف تحتاج
السباغيتيالسباغيتي
5
قدميها في درجة حرارة الغرفة أو ضعيها في الثلاجة حتى تبرد.

المكونات

1(يمكن أن يكون أو المقشود)زيت الفلفل الحار ، إذا رغبت في ذلكزيت الفلفل الحار ، إذا رغبت في ذلك2(شتاء)زيت السمسم الداكنزيت السمسم الداكن1186 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةبصل أخضر متوسط ، مقطع إلى شرائحبصل أخضر متوسط ، مقطع إلى شرائح4736 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةأوز الطازجة سنو البازلاء القرون ، شرائح قطرياأوز الطازجة سنو البازلاء القرون ، شرائح قطريا0(يمكن أن يكون أو المقشود)8 (تحت 12) جمبري8 (تحت 12) جمبري2376 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةفلفل أحمر مقطع إلى شرائح صغيرة الحجمفلفل أحمر مقطع إلى شرائح صغيرة الحجم0(يمكن أن يكون أو المقشود)1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)بذور السمسم المحمصبذور السمسم المحمص9466 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةتمزيقه الدجاج المطبوختمزيقه الدجاج المطبوخ454مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)حزمة السباغيتيحزمة السباغيتي1776 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعة1/2 كوب كزبرة طازجة مفرومة و/أو نعناع1/2 كوب كزبرة طازجة مفرومة و/أو نعناع