صعوبةخبير
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة34
أنواع الأطباقالسلطة
مجلة

سلطة الدجاج الصينية المقرمشة

سلطة الدجاج الصينية المقرمشة
قد تكون سلطة الدجاج الصينية المقرمشة هي الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 47 جرام بروتين, 47 جرام دهون، وما مجموعه 680 سعرة حرارية. ل Serving 2.96 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 32% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. مزيج من الفلفل والبازلاء الثلجية وملح الكوشر وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل مغلفة فطيرة باللحم هل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع فطائر التفاح الصغيرة في مغلفة فطيرة باللحم كحلوى. بل هو بأسعار معقولة وصفة لمحبي الطعام الصيني. جعلت 12 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع منتجات الألبان مجانا النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 85%. هذه النتيجة مذهلة. حاول سلطة الدجاج الصينية المقرمشة, سلطة الدجاج الصينية المقرمشة مع رقائق فطيرة باللحم، و سلطة كرنب نابا الصينية مع طبقة مقرمشة لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخني الفرن إلى 425 درجة فهرنهايت. تبلي صدور الدجاج بالملح والفلفل. تحمص على رف مثبت في صينية خبز ذات حواف أو مقلاة تحميص حتى يسجل مقياس حرارة للقراءة الفورية يتم إدخاله في الجزء السميك من الثدي 165 فهرنهايت ، من 40 إلى 45 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
3 ملاعق كبيرة بصل حلو مبشور (أو مفروم ناعماً)3 ملاعق كبيرة بصل حلو مبشور (أو مفروم ناعماً)
1 كوب أرز بري، مغسول جيداً1 كوب أرز بري، مغسول جيداً
المعدات التي سوف تستخدمها
بيلسبري® كريمي سوبريم® فانيليا فروستينجبيلسبري® كريمي سوبريم® فانيليا فروستينج
كمية إضافية من قشر الليمون المبشور، اختياريكمية إضافية من قشر الليمون المبشور، اختياري
صلصة زيت السمسم الحارةصلصة زيت السمسم الحارة
حزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزافحزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزاف
2
السماح لتبرد.
3
إزالة وتجاهل الجلد ثم أجاد اللحم. قلل درجة حرارة الفرن إلى 375 فهرنهايت. قم بتكديس أغلفة فطيرة باللحم على لوح تقطيع وقطعها إلى شرائح بعرض 1/2 بوصة. خط ورقة الخبز مع احباط ورذاذ بخفة مع رذاذ الطبخ. افصل الشرائط ، وضعها على صينية الخبز ، وقم برشها برفق باستخدام رذاذ الطهي.
المكونات سوف تحتاج
مغلفة فطيرة باللحممغلفة فطيرة باللحم
1 عبوة (1/4 أونصة) من مزيج بودنغ الشوكولاتة الفوري الخالي من السكر1 عبوة (1/4 أونصة) من مزيج بودنغ الشوكولاتة الفوري الخالي من السكر
مانجو مقشرة ومقطعة إلى مكعبات صغيرةمانجو مقشرة ومقطعة إلى مكعبات صغيرة
المعدات التي سوف تستخدمها
قطع المجلسقطع المجلس
بيلسبري® كريمي سوبريم® فانيليا فروستينجبيلسبري® كريمي سوبريم® فانيليا فروستينج
4 ملاعق كبيرة من مربى التوت أو التوت أو الفراولة4 ملاعق كبيرة من مربى التوت أو التوت أو الفراولة
حزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزافحزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزاف
4
يرش قليلا بالملح. قطب كل قطاع لإعطائها شكل متموج ، إذا أردت.
المكونات سوف تحتاج
1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع
5
اخبزيها على درجة حرارة 375 فهرنهايت حتى تصبح ذهبية اللون ، من 7 إلى 9 دقائق. قلل حرارة الفرن إلى 350 فهرنهايت.
المعدات التي سوف تستخدمها
حزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزافحزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزاف
6
يوزع شرائح اللوز على صينية خبز ويحمص في الفرن حتى يصبح لونه ذهبيا ، من 6 إلى 8 دقائق. يغلى قدر متوسط من الماء المملح. جهز وعاء من الماء المثلج. اغلي البازلاء الثلجية حتى تصبح خضراء زاهية ولكن لا تزال مقرمشة ، حوالي 20 ثانية.
المكونات سوف تحتاج
شرائح اللوزشرائح اللوز
1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري
حلقات فلفل أحمر حلوحلقات فلفل أحمر حلو
فلفل أسود مطحون طازج (حسب الرغبة)فلفل أسود مطحون طازج (حسب الرغبة)
للدهن على الخبز المحمص إذا رغبت في ذلكللدهن على الخبز المحمص إذا رغبت في ذلك
المعدات التي سوف تستخدمها
بيلسبري® كريمي سوبريم® فانيليا فروستينجبيلسبري® كريمي سوبريم® فانيليا فروستينج
ملح كوشير، مقسم، بالإضافة إلى المزيد للرشملح كوشير، مقسم، بالإضافة إلى المزيد للرش
1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)
حزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزافحزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزاف
7
استنزاف ونقل إلى الماء المثلج لوقف الطهي.
المكونات سوف تحتاج
1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري
8
استنزاف.
9
ضعي بذور السمسم في مقلاة جافة ورجيها أو قلبيها على نار متوسطة حتى يصبح لونها بنيا ذهبيا فاتحا ، من 3 إلى 4 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
ماء زهرة البرتقال (أو ربع ملعقة صغيرة من قشر الليمون المبشور وقشر البرتقال)ماء زهرة البرتقال (أو ربع ملعقة صغيرة من قشر الليمون المبشور وقشر البرتقال)
1 كوب دجاج مشوي مكعبات1 كوب دجاج مشوي مكعبات
المعدات التي سوف تستخدمها
سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائحسفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح
10
أخرجها من المقلاة الساخنة لمنع الإفراط في الطهي. اصنع الصلصة وقم بتجميع السلطة: في وعاء متوسط الحجم ، اخلطي الخل والتماري وصلصة تشيلي الحلوة والثوم والزنجبيل والملح وصلصة تشيلي الحارة والفلفل. خفقت تدريجيا في زيوت الفول السوداني والسمسم. في وعاء كبير, إرم الملفوف, رومين, والبازلاء الثلوج. في وعاء آخر ، إرم الدجاج والبصل الأخضر مع 1/4 كوب من خلع الملابس.
المكونات سوف تحتاج
خس ايسبرغ، مقطع إلى قطع بحجم 2 بوصةخس ايسبرغ، مقطع إلى قطع بحجم 2 بوصة
حلقات فلفل أحمر حلوحلقات فلفل أحمر حلو
إلى 1 أناناسإلى 1 أناناس
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
رومينرومين
1 ملعقة كبيرة خردل ديجون أو خردل كامل الحبة1 ملعقة كبيرة خردل ديجون أو خردل كامل الحبة
1 برتقالة، بشر1 برتقالة، بشر
مزيج كول سلو ثلاثي الألوانمزيج كول سلو ثلاثي الألوان
1 (8 أونصة) علبة بسكويت الشاي (مثل بسكويت ماري)1 (8 أونصة) علبة بسكويت الشاي (مثل بسكويت ماري)
8 (تحت 12) جمبري8 (تحت 12) جمبري
ماء زهرة البرتقال (أو ربع ملعقة صغيرة من قشر الليمون المبشور وقشر البرتقال)ماء زهرة البرتقال (أو ربع ملعقة صغيرة من قشر الليمون المبشور وقشر البرتقال)
تماريتماري
علبة ذرة على الطريقة المكسيكية، مصفاةعلبة ذرة على الطريقة المكسيكية، مصفاة
فلفل أسود مطحون طازج (حسب الرغبة)فلفل أسود مطحون طازج (حسب الرغبة)
1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع
المعدات التي سوف تستخدمها
ليمون طازج، أو حسب الرغبةليمون طازج، أو حسب الرغبة
1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)
سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائحسفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح
11
يضاف الدجاج إلى الخضر ، ثم يضاف بذور السمسم واللوز. إرم مع ما يكفي من خلع الملابس المتبقية لمعطف جيدا.
المكونات سوف تحتاج
ماء زهرة البرتقال (أو ربع ملعقة صغيرة من قشر الليمون المبشور وقشر البرتقال)ماء زهرة البرتقال (أو ربع ملعقة صغيرة من قشر الليمون المبشور وقشر البرتقال)
( 23)( 23)
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
الخضرالخضر
12
يزين كل حصة بشرائح فطيرة باللحم المخبوزة.
المكونات سوف تحتاج
فطيرة باللحم شرائحفطيرة باللحم شرائح
13
الصورة: سكوت فيليبس
14
قيم هذه الوصفة وعرض الاستعراضات

المكونات

1586 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةشرائح اللوزشرائح اللوز1(يمكن أن يكون أو المقشود)صلصة تشيلي الآسيوية الساخنةصلصة تشيلي الآسيوية الساخنة1السلصلصة تشيلي آسيوية حلوةصلصة تشيلي آسيوية حلوة0(يمكن أن يكون أو المقشود)نقانق لحم الخنزير غير المعلبةنقانق لحم الخنزير غير المعلبة907مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)صدر دجاج مقسم على الجلد (حولصدر دجاج مقسم على الجلد (حول2(يمكن أن يكون أو المقشود)الزنجبيل الطازج المفرومالزنجبيل الطازج المفروم2(يمكن أن يكون أو المقشود)فصوص متوسطة من الثوم ، مفرومة ناعمافصوص متوسطة من الثوم ، مفرومة ناعما1(يمكن أن يكون أو المقشود)البطاطس الخمرية، حوالي 6 أونصات لكل منهاالبطاطس الخمرية، حوالي 6 أونصات لكل منها4راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًملح كوشير وفلفل أسود مطحون طازجملح كوشير وفلفل أسود مطحون طازج7106 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعة1/2 ملفوف نابا صغير الرأس ، مشذب ومقطع بالعرض إلى شرائح بعرض 1/2 بوصة1/2 ملفوف نابا صغير الرأس ، مشذب ومقطع بالعرض إلى شرائح بعرض 1/2 بوصة596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعة1 حبة فلفل هالبينو أحمر أو أخضر صغيرة1 حبة فلفل هالبينو أحمر أو أخضر صغيرة596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةخل الأرزخل الأرز1186 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالبصل الأخضر الكبير (الأجزاء البيضاء والخضراء) ، مقطعة إلى شرائح رقيقة على القطرالبصل الأخضر الكبير (الأجزاء البيضاء والخضراء) ، مقطعة إلى شرائح رقيقة على القطر1السلزيت السمسم الآسيويزيت السمسم الآسيوي1186 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعة(أوز). البازلاء الثلوج ، قلص وقطع على قطري إلى الثلثين(أوز). البازلاء الثلوج ، قلص وقطع على قطري إلى الثلثين1السلتماري أو صلصة الصوياتماري أو صلصة الصويا1السلبذور السمسم الأبيضبذور السمسم الأبيض8الساحاتمغلفة فطيرة باللحممغلفة فطيرة باللحم