سلطة الدجاج الآسيوية مذهلة
مذهلة سلطة الدجاج الآسيوية قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 298 سعرة حرارية, 20 جرام بروتين، و 18 جرام دهون. هذه الوصفة تخدم 6. ل Serving 1.61 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 23% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة محبوبة من قبل 42 من عشاق الطعام والطهاة. إذا كان لديك الخردل والكزبرة المطحونة وصلصة الصويا وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام الزيت النباتي ، يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع عنبية كعكة القهوة # الأحدعبر كحلوى. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 1 ساعة و 35 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ومنتجات الألبان النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 82%. هذه النتيجة رائعة. حاول مذهلة الآسيوية سلطة إرم, سلطة رامين آسيوية مذهلة بشكل يبعث على السخرية، و سلطة الدجاج بالكاري-غداء صيفي رائع لوصفات مماثلة.
تعليمات
اخفقي خل الأرز وزيت السمسم و 3 بصل أخضر وثوم وسكر وزنجبيل وصلصة الصويا وزيت نباتي وكزبرة وخردل في وعاء الخلط حتى يذوب السكر.
صب نصف الصلصة في وعاء آخر ، وضعها في الثلاجة لوقت لاحق.
ضعي صدور الدجاج في الصلصة المتبقية ، وغطيها من جميع الجوانب. تغطية ، وبردت 30 دقيقة إلى 1 ساعة.
سخن الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت (175 درجة مئوية).
إزالة صدور الدجاج من ماء مالح ، والتخلص من الزائدة. تخلص من التتبيلة المتبقية.
تخبز صدور الدجاج في الفرن المسخن مسبقا حتى لا يصبح لونها ورديا في المنتصف وتصبح العصائر صافية ، حوالي 45 دقيقة. يجب أن يقرأ مقياس الحرارة الفوري الذي يتم إدخاله في المركز 165 درجة فهرنهايت على الأقل (74 درجة مئوية).
إزالة من الفرن ، والسماح لتبرد. يقطع الدجاج باستخدام 2 شوك ويوضع جانبا.
لتجميع السلطة ، يمزج الملفوف الأخضر والملفوف الأحمر والجزر و 3 بصل أخضر والكزبرة واللوز والدجاج المبرد في وعاء خلط كبير.
صب خلع الملابس محفوظة فوق وإرم إلى معطف.