صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة49
أنواع الأطباقالسلطة
مجلة

سلطة الدجاج

سلطة الدجاج
قد تكون سلطة الدجاج مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 429 سعرة حرارية, 36 جرام بروتين، و 28 جرام دهون كل. ل Serving 1.73 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 18% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. وجد 7 أشخاص هذه الوصفة لذيذة ومرضية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. إذا كان لديك خل شيري ودجاج مشوي وزيت زيتون بكر ممتاز وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل الملح يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع التفاح تحولات وصفة كحلوى. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي النظام الغذائي. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة جيدة جدا من 73%. إذا كنت تحب هذه الوصفة ، فقد ترغب أيضا في وصفات مثل سلطة الدجاج ديلوكس وسلطة الدجاج التفاف, سلطة دجاج أورزو ونصائح سلطة صيفية صحية من هولي كليج، و لا ذنب سلطة الدجاج الصينية - هذه السلطة خفيفة وصحية ومليئة بالنكهة.

المكونات

596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةاللوز المدخن المفروم تقريبااللوز المدخن المفروم تقريبا4راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًفلفل أسود مطحون طازجفلفل أسود مطحون طازج0ريحان ممزق أو مفروم (10 إلى 12 ورقة)ريحان ممزق أو مفروم (10 إلى 12 ورقة)4راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًعصير ليمون حسب الرغبةعصير ليمون حسب الرغبة2376 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةقلوب الخرشوف المتبلة (استنزفت جيدا)قلوب الخرشوف المتبلة (استنزفت جيدا)3(شتاء)فلفل بيبادو مقليفلفل بيبادو مقلي596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةشرائح رقيقة من البصل الأحمرشرائح رقيقة من البصل الأحمر9466 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةمكعبات الدجاج المشوي (أود أن تشمل بعض من الجلد هش)مكعبات الدجاج المشوي (أود أن تشمل بعض من الجلد هش)4راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًالملحالملح1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)خل شيريخل شيري21 كوب بازلاء مجمدة أو معلبة كما هي. المجففة، المعاد تشكيلها. طازجة، مسلوقة.الزعتر المفرومالزعتر المفروم1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)خردل كامل الحبوب ، بالإضافة إلى المزيد حسب الرغبةخردل كامل الحبوب ، بالإضافة إلى المزيد حسب الرغبة