سلطة الخيار والأفوكادو مع سمك السلمون المرقط المدخن
قد تكون سلطة الخيار والأفوكادو مع التراوت المدخن مجرد طبق جانبي تبحث عنه. هذا الكهف, خالي من الغلوتين, خالي من منتجات الألبان, وتخدم الوصفة البدائية 4 والتكاليف Serving 2.04 لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 189 سعرة حرارية, 11 جرام بروتين، و 11 جرام دهون. توجه إلى المتجر والتقاط الأفوكادو ، خيار الدفيئة ، عصير الليمون ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. هذه الوصفة من إبيكوريوس لديها 1 المشجعين. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 84%، هذا الطبق رائع. وصفات مماثلة تشمل سلطة سمك السلمون المدخن مع الأفوكادو والجريب فروت, سلطة سمك السلمون المدخن مع صلصة الأفوكادو، و سمك السلمون المدخن ، الخبز المقرمش وسلطة الأفوكادو.
تعليمات
قشر كل الخيار وخفضه إلى النصف بالطول ، ثم أزل البذور ، واحفظ 1 كوب قشر و 1/4 كوب بذور.
قطع الخيار إلى 1 1/2س 1 / 4 بوصة شرائط.
ضعها في وعاء متوسط. ناعما ختم محفوظة قشر الخيار والبذور في المعالج.
أضف 1/4 كوب من خليط التقشير المفروم إلى الوعاء مع شرائح الخيار.
اخفقي الخل والشبت والعسل في وعاء صغير حتى تمتزج.
إضافة إلى شرائح الخيار وإرم إلى معطف.
باستخدام شوكة, الهريس الأفوكادو في وعاء صغير آخر; مزيج في عصير الليمون. يتبل بالملح والفلفل.
يضاف الأفوكادو إلى خليط الخيار ويقلب المزيج. يتبل بالملح والفلفل حسب الرغبة.
تقسيم سلطة الخيار بين 4 لوحات. رتب التراوت المدخن جنبا إلى جنب.