سلطة الخضار الإيطالية المتبلة
سلطة الخضار الإيطالية المتبلة هي خال من الغلوتين ومنتجات الألبان طبق جانبي. ل 58 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 4% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 70 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 5 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 15. إذا كان لديك طماطم مجففة بالشمس وزهيرات قرنبيط وطماطم كرزية وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 3 ساعات و 15 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 38%. هذه النتيجة ليست معلقة جدا. حاول سلطة إيطالية متبلة, سلطة المعكرونة الإيطالية المتبلة، و سلطة خضار متبلة لوصفات مماثلة.
تعليمات
طهي الفاصوليا والقرنبيط في الماء المغلي في قدر كبيرة 3-5 دقيقة. أو حتى هش-العطاء ؛ استنزاف. شطف تحت الماء البارد ؛ استنزاف مرة أخرى.
ضع خليط الفاصوليا في وعاء كبير.