سلطة الحمضيات مع الروبيان والجرجير
سلطة الحمضيات مع الجمبري والجرجير قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 2.7 دولار لكل وجبة. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذا الكهف, خالي من الغلوتين, خالي من الألبان, وصفة بدائية لها 207 سعرة حرارية, 21 جرام بروتين، و 6 غرام من الدهون لكل وجبة. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. إذا كان لديك جمبري جامبو وبرتقال الدم وقشرة الجريب فروت وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل قشرة الجير هل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع الكعك الجير الرئيسية كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 56%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول سلمون الحمضيات مع سلطة الجرجير, سلطة الجيكاما والحمضيات والجرجير، و تطهير الجرجير وسلطة الحمضيات مع خلع الملابس الكركم لوصفات مماثلة.
تعليمات
لتحضير صلصة الخل ، اخلطي أول 6 مكونات مع التحريك بمضرب.
لتحضير السلطة ، أضف الروبيان إلى قدر كبير من الماء المغلي.
يرفع عن النار ويترك لمدة 5 دقائق أو حتى ينضج الجمبري.
استنزاف وشطف بالماء البارد.
قطع شريحة 1/4 بوصة من أعلى وأسفل البرتقال والجريب فروت.
قطع بعيدا قشر حتى لا يبقى لب أبيض.
قطع الفاكهة بالعرض إلى شرائح بسمك 1/4 بوصة ، وتخلص من أي بذور.
قطع كل شريحة الجريب فروت إلى أرباع. رتب الفاكهة على طبق التقديم.
رذاذ الفاكهة مع 2 ملعقة طعام الخل.
يمزج الجمبري والبصل والنعناع و 1 ملعقة كبيرة من الخل مع التقليب برفق حتى يغطى. رتب خليط الجمبري فوق الفاكهة.
الجمع بين الخل المتبقية, الجرجير, والبرتقال الذهبي, القذف بلطف إلى معطف. رتب خليط الجرجير فوق خليط الجمبري.