صعوبةخبير
جاهز2 ساعة, 30 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة10
أنواع الأطباقالسلطة
مجلة

سلطة الجزر والقرنبيط

سلطة الجزر والقرنبيط
تتطلب سلطة الجزر والقرنبيط حوالي 2 ساعة و 30 دقيقة من البداية الى النهاية. هذه الوصفة تخدم 6. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين لها 323 سعرة حرارية, 5 جرام بروتين، و 30 جرام دهون لكل وجبة. ل Serving 1.04 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 12% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. لم يحب الكثير من الناس هذا الطبق الجانبي حقا. مزيج من الجزر والقرنبيط وجبن البارميزان وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 39%، وهو أمر سيء إلى حد ما. حاول سلطة الجزر والقرنبيط, سلطة القرنبيط والجزر، و سلطة القرنبيط والجزر لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
ضع القرنبيط في سلة بخارية موضوعة في قدر على 1 بوصة من الماء المغلي. البخار 5 دقائق ، حتى تصبح طرية ولكن لا تزال ثابتة.
المكونات سوف تحتاج
القرنبيطالقرنبيط
المياهالمياه
المعدات التي سوف تستخدمها
سلة باخرةسلة باخرة
صلصة عمومصلصة عموم
2
يصفى ويبرد قليلا ويوضع في وعاء كبير.
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
3
اخلطي المايونيز مع صلصة السلطة الإيطالية وجبن البارميزان في وعاء.
المكونات سوف تحتاج
خلع الملابس الإيطاليةخلع الملابس الإيطالية
البارميزانالبارميزان
مايونيزمايونيز
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
4
يضاف الجزر إلى الوعاء مع القرنبيط ، ويقلب مع خليط المايونيز حتى يغطى بالتساوي. تغطية ، وبردت على الأقل 2 ساعة أو بين عشية وضحاها للسماح النكهات لمزج.
المكونات سوف تحتاج
القرنبيطالقرنبيط
مايونيزمايونيز
جزرجزر
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء