سلطة التونة التراجع
سلطة التونة التراجع قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذا الكهف, خالي من الغلوتين, خالي من الألبان, وتخدم الوصفة البدائية 2 والتكاليف Serving 1.4 لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 205 سعرة حرارية, 27 جرام بروتين، و 8 غرام من الدهون. جعلت 3 أشخاص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر والتقاط الكراث والبيض المسلوق والليمون وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل الليمون يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع الليمون الغريبة الكوكيز مع الليمون الجليد {تحية إلى العمة روكسان} كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 91%. هذه النتيجة مذهلة. حاول التراجع عن طاجن الفلفل المحشو, سلطة التونة الصحية واللذيذة الحقيقية يوم الأحد-لسلطة التونة ، تذوب، و الفوائد الصحية للتونة: سلطة تونان البحر الأبيض المتوسط لوصفات مماثلة.
تعليمات
شاهد كيفية صنع هذه الوصفة.
قم بإزالة التونة بعناية من العلبة ، مع ترك قطع الخاصرة سليمة. احتفظ بزيت الزيتون.
ضع التونة في الثلاجة أثناء تحضير المكونات المتبقية.
تقسيم الخس بين 2 لوحات ووضع بعناية التونة فوق الأوراق. قمة مع الكراث والفلفل والكبر والبيض المسلوق والخضر الصغيرة.
يرش ملح البحر الأسود الحمم البركانية.
رشي السلطة بزيت الزيتون المحفوظ وقليل من الليمون.