سلطة التوت البري الملفوف

يمكن أن تكون سلطة الكرنب التوت البري هي الوصفة النباتية الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان والبيض واللاكتو التي كنت تبحث عنها. تحتوي الحصة الواحدة على 95 سعرة حرارية و1 جرام من البروتين و4 جرام من الدهون. مقابل 30 سنتًا لكل حصة، تغطي هذه الوصفة 6% من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. تكفي هذه الوصفة 8 أشخاص. وجد شخص واحد أن هذه الوصفة لذيذة ومرضية. مزيج من عصير البرتقال والكرفس والتوت البري وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. من التحضير إلى الطبق، تستغرق هذه الوصفة حوالي 15 دقيقة. لم يعجب الكثير من الناس حقًا بهذه المقبلات. يتم تقديمه لك بواسطة Taste of Home. مع أخذ كل الأمور بعين الاعتبار، قررنا أن هذه الوصفة تستحق درجة 26%. هذه النتيجة سيئة إلى حد ما. وتشمل الوصفات المماثلة سلطة الملفوف والتوت البري، وسلطة الملفوف السويدي والتوت البري، وسلطة الملفوف الشرقي والتوت البري - نقطتان.