سلطة البنجر والبصل
قد تكون سلطة البنجر والبصل مجرد طبق جانبي تبحث عنه. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذا الكهف, خالي من الغلوتين, بدائي, وكامل 30 وصفة لها 67 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 3 غرام من الدهون لكل وجبة. ل 63 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 6% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 6. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر واحصل على خل النبيذ والبنجر والملح وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 51%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل سلطة بنجر البصل, سلطة البنجر والبصل، و سلطة البنجر المحمص والبصل الأحمر.
تعليمات
ترك الجذر و 1 بوصة من الجذعية على البنجر ، وفرك مع فرشاة. البنجر البخار وورق الغار ، مغطاة ، لمدة 30 دقيقة أو حتى تصبح طرية. تجاهل أوراق الغار.
استنزاف وشطف البنجر بالماء البارد.
استنزاف. تقليم جذور البنجر ؛ فرك الجلود.
قطع البنجر إلى شرائح 1/4 بوصة.
يمزج البنجر والبصل ؛ رتب على طبق.
الجمع بين البقدونس والمكونات 4 المقبل (البقدونس من خلال الملح) ، واثارة مع خفقت.
يسكب الصلصة فوق خليط البنجر.
يرش الفلفل ، إذا رغبت في ذلك.