سلطة البنجر الخام مع الجيكاما والأفوكادو والبرتقال

بحاجة الى خال من الغلوتين ، كامل 30 ، وطبق جانبي نباتي? يمكن أن تكون سلطة البنجر النيئة مع الجيكاما والأفوكادو والبرتقال وصفة رائعة لتجربتها. هذه الوصفة تخدم 1. حصة واحدة تحتوي على 675 سعرة حرارية, 14 جرام بروتين، و 40 جرام دهون. ل Serving 3.91 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 37% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. توجه إلى المتجر والتقاط اللوز والبنجر وعصير البرتقال المركز ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. وجد 24 شخصا هذه الوصفة لذيذة ومرضية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 97%. هذه النتيجة هائلة. وصفات مماثلة هي سلطة البنجر الخام المبشور مع الجيكاما والأفوكادو والبرتقال, سلطة البنجر المحمص مع البرتقال وجورجونزولا، و سلطة البنجر المحمص مع الزيتون والبرتقال.