سلطة البطيخ والفيتا مع الخبز المقرمش
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب سلطة البطيخ والفيتا مع الخبز المقرمش. هذه الوصفة تخدم 6. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 7 جرام بروتين, 13 غرام من الدهون، وما مجموعه 227 سعرة حرارية. ل Serving 1.43 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 11% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 88 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. فهو مثالي ل الصيف. توجه إلى المتجر والتقاط البطيخ ، 500 غرام حزمة مزيج الخبز وزيت الزيتون ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 2 ساعة. يتم إحضارها لك من قبل بي بي سي الطعام الجيد. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 75%. هذه النتيجة جيدة جدا. وصفات مماثلة هي سلطة البطيخ فيتا, سلطة البطيخ فيتا، و سلطة البطيخ فيتا.
تعليمات
تشكل الخبز وفقا لتعليمات حزمة مع 1 ملعقة كبيرة زيت الزيتون. ترك في الارتفاع في مكان دافئ لمدة 1 ساعة حتى تضاعف في الحجم.
يسخن الفرن إلى مروحة/غاز 220 درجة مئوية/200 درجة مئوية
تدق الخبز مرة أخرى وتقسيمها إلى 6 قطع. على سطح مرشوش بالدقيق ، لف الخبز بأكبر قدر ممكن من الرقة ، ثم انقله إلى صواني الخبز.
فرشاة مع بياض البيض ومبعثر مع البذور المختلطة.
تخبز لمدة 15 دقيقة حتى هش والبني ؛ إذا كانت نفخة ، حتى أفضل. قد تحتاج إلى القيام بذلك على دفعات. يمكن صنع الخبز في اليوم السابق وحفظه في وعاء محكم الإغلاق.
في وعاء تقديم كبير ، قلبي البطيخ برفق مع الفيتا والزيتون. مبعثر على الأعشاب وحلقات البصل ، ثم يقدم مع زيت الزيتون والبلسم لرذاذ أكثر.
قدمي كومة الخبز المقرمش على الجانب لتفتيت السلطة واستخدامها.