صعوبةبجد
جاهز40 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة28
أنواع الأطباقالسلطة
مناسباتالصيف
مجلة

سلطة البطيخ مع صلصة الشوكولاتة

سلطة البطيخ مع صلصة الشوكولاتة
قد تكون سلطة البطيخ مع صلصة الشوكولاتة هي الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. ل Serving 3.88 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 33% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 6. حصة واحدة تحتوي على 639 سعرة حرارية, 12 جرام بروتين، و 19 غرام من الدهون. فهو مثالي ل الصيف. كان 9 أشخاص سعداء لأنهم جربوا هذه الوصفة. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 40 دقيقة. مزيج من رقائق الشوكولاتة شبه الحلوة والخيار والزبيب المغطى بالشوكولاتة وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل شراب الشوكولاته يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع الشوكولاته النعناع اللبن كحلوى. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 79%، وهو صلب. إذا كنت تحب هذه الوصفة ، فقد ترغب أيضا في وصفات مثل سلطة البطيخ مع صلصة الشوكولاتة, سلطة البطيخ مع صلصة البطيخ، و سلطة البطيخ مع صلصة الشمبانيا.

تعليمات

1
من خلال فتح تغذية خلاط تشغيل إضافة, 1 في وقت, الخل, الكزبرة, البقدونس, صلصة الفلفل الحار, الملح والفلفل. ترك الخلاط قيد التشغيل ، إضافة شراب الشوكولاته ثم كريم جوز الهند في تيار رقيقة بطيئة للسماح للاستحلاب. تذوق وضبط التوابل ، حسب الحاجة ، مع الملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
كريم جوز الهندكريم جوز الهند
كزبرة طازجة مفرومة أو 1 ملعقة كبيرة كزبرة مجففةكزبرة طازجة مفرومة أو 1 ملعقة كبيرة كزبرة مجففة
2 كوب زبادي مثلج بالشوكولاتة قليل الدسم2 كوب زبادي مثلج بالشوكولاتة قليل الدسم
1 كوب أرز بري، مغسول جيداً1 كوب أرز بري، مغسول جيداً
1/8 ملعقة صغيرة من كل من: الزعتر المجفف، والريحان، وإكليل الجبل، المطحونون1/8 ملعقة صغيرة من كل من: الزعتر المجفف، والريحان، وإكليل الجبل، المطحونون
2 ملاعق كبيرة بالإضافة إلى 1-1/2 ملعقة صغيرة زيت زيتون2 ملاعق كبيرة بالإضافة إلى 1-1/2 ملعقة صغيرة زيت زيتون
مرق الدجاج أو مرق الخضار (أو أكثر حسب الحاجة)مرق الدجاج أو مرق الخضار (أو أكثر حسب الحاجة)
1 ملعقة كبيرة خردل ديجون أو خردل كامل الحبة1 ملعقة كبيرة خردل ديجون أو خردل كامل الحبة
المعدات التي سوف تستخدمها
42 عرق السوس خيط أحمر42 عرق السوس خيط أحمر
2
إرم معا الخس والبصل والبصل الأخضر والطرخون والكزبرة والخيار. أضعاف في البطيخ والمشمش والعنب والزبيب ورقائق الشوكولاته.
المكونات سوف تحتاج
2 كوب (12 أونصة) رقائق شوكولاتة حلوة ومر (60 بالمائة كاكاو) (موصى به: غيراديلي)2 كوب (12 أونصة) رقائق شوكولاتة حلوة ومر (60 بالمائة كاكاو) (موصى به: غيراديلي)
البطيخالبطيخ
1-1/2 أونصة. شرك1-1/2 أونصة. شرك
خس ايسبرغ، مقطع إلى قطع بحجم 2 بوصةخس ايسبرغ، مقطع إلى قطع بحجم 2 بوصة
2 ملاعق كبيرة بالإضافة إلى 1-1/2 ملعقة صغيرة زيت زيتون2 ملاعق كبيرة بالإضافة إلى 1-1/2 ملعقة صغيرة زيت زيتون
البازلاء الطازجة المقشورة أو البازلاء العضوية المجمدة المذابةالبازلاء الطازجة المقشورة أو البازلاء العضوية المجمدة المذابة
2 دجاجة كورنيش (حوالي 1 1/4 رطل لكل منهما)2 دجاجة كورنيش (حوالي 1 1/4 رطل لكل منهما)
1-1/2 كوب فلفل أحمر مقطع1-1/2 كوب فلفل أحمر مقطع
1 عود قرفة (1-1/2 بوصة)1 عود قرفة (1-1/2 بوصة)
العنبالعنب
20 شريحة كوسة رفيعة20 شريحة كوسة رفيعة
3
أضف ما يكفي من الصلصة لتغطيتها ، مع تقديم أي صلصة إضافية على الجانب.
4
يقدم هذا الطبق مع لحم الخنزير المقدد انهارت على القمة.
المكونات سوف تحتاج
1 شريحة لحم مقدد، مقطعة إلى شرائح صغيرة1 شريحة لحم مقدد، مقطعة إلى شرائح صغيرة

المكونات

1186 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةمكعبات المشمش المجففمكعبات المشمش المجفف0(يمكن أن يكون أو المقشود)3 ملاعق كبيرة من الزبدة غير المملحة، مقطعة إلى 6 قطع3 ملاعق كبيرة من الزبدة غير المملحة، مقطعة إلى 6 قطع1186 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالزبيب المغطى بالشوكولاتةالزبيب المغطى بالشوكولاتة596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعة2 كوب زبادي مثلج بالشوكولاتة قليل الدسم2 كوب زبادي مثلج بالشوكولاتة قليل الدسم113مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)لحم الخنزير المقدد ، مطبوخ حتى هشلحم الخنزير المقدد ، مطبوخ حتى هش1186 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةكريم جوز الهند (موصى به: كوكو لوبيز)كريم جوز الهند (موصى به: كوكو لوبيز)2سمولالخيار الإنجليزية ، مكعبات صغيرةالخيار الإنجليزية ، مكعبات صغيرة11 رطل كوسة،أوراق الكزبرة الطازجة المفرومةأوراق الكزبرة الطازجة المفرومة11 رطل كوسة،البقدونس الطازج المفرومالبقدونس الطازج المفروم2(شتاء)أوراق الطرخون الطازجة المفرومةأوراق الطرخون الطازجة المفرومة1باينتطماطم عنب نصفطماطم عنب نصف1(يمكن أن يكون أو المقشود)صلصة الفلفل الحار (موصى به: تاباسكو)صلصة الفلفل الحار (موصى به: تاباسكو)1كبيرالبصل الأحمر ، شرائح رقيقةالبصل الأحمر ، شرائح رقيقة596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعة1 ملعقة كبيرة بالإضافة إلى 1 ملعقة صغيرة ملح كوشير إضافي لتتبيل اللحوم1 ملعقة كبيرة بالإضافة إلى 1 ملعقة صغيرة ملح كوشير إضافي لتتبيل اللحوم1رئيسخس روماني ، منقوع ومجفف في دوار سلطة ، أشواك إزالتها من الأوراق وممزقة إلى قطع لدغة الحجمخس روماني ، منقوع ومجفف في دوار سلطة ، أشواك إزالتها من الأوراق وممزقة إلى قطع لدغة الحجم11 رطل كوسة،1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع12شرائح12 البصل الأخضر, أجزاء بيضاء والعطاء الأخضر فقط, شرائح على التحيز إلى شرائح 1/2 بوصة12 البصل الأخضر, أجزاء بيضاء والعطاء الأخضر فقط, شرائح على التحيز إلى شرائح 1/2 بوصة0رقائق الشوكولاتة شبه الحلوةرقائق الشوكولاتة شبه الحلوة1صغيربطيخ بدون بذور ، مكعبات صغيرةبطيخ بدون بذور ، مكعبات صغيرة596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةرقائق الشوكولاته البيضاءرقائق الشوكولاته البيضاء2376 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالعنب الأبيض النصفالعنب الأبيض النصف