سلطة الأرز البري والأناناس
الأرز البري وسلطة الأناناس قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. تخدم هذه الوصفة 8 وتكلف 78 سنتا لكل وجبة. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والنباتية لها 198 سعرة حرارية, 4 جرام بروتين، و 3 غرام من الدهون لكل وجبة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة و 5 دقائق. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إذا كان لديك أرز وسكر بني وبصل وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة صلبة من 53%. حاول سلطة الدجاج والأرز البري: سلطة عشاء شهية ولذيذة, سلطة الأرز البري، و سلطة الأرز البري لوصفات مماثلة.
تعليمات
حضري الصلصة عن طريق خفق الخل والسكر البني والكزبرة والبقدونس معا في وعاء.
أضف الزيت في تيار رقيق أثناء الخفق باستمرار. توضع جانبا للسماح النكهات دمج.
جلب 3 3/4 كوب ماء ليغلي. ضجة في الأرز البري ، وتغطي وعاء والسماح طهي دون عائق لمدة 15 دقيقة.
يضاف الأرز الأبيض إلى نفس القدر ويطهى مغطى لمدة 20 دقيقة أخرى.
يرفع عن النار ويترك مغطى لمدة 5 دقائق أخرى للسماح للأرز بامتصاص الماء ، ثم يرفع الغطاء ويحرك المزيج على الأرز ويترك ليبرد.
يمزج البصل والأناناس في وعاء ويقلب الأرز المبرد.
إضافة خلع الملابس ويقلب إلى معطف. يتبل بالملح والفلفل حسب الحاجة.
انقلي المزيج إلى وعاء التقديم وزينيه بأغصان الكزبرة.