سكيني ديك رومي-سلطة باستا
نحيل تركيا-سلطة المعكرونة قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 15 جرام بروتين, 7 غرام من الدهون، وما مجموعه 311 سعرة حرارية. تخدم هذه الوصفة 10 وتكلف 1.08 دولار لكل وجبة. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. يتم إحضارها لك من قبل بيتي كروكر. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 2 ساعة و 45 دقيقة. مزيج من اللوز غير المقشر وزهيرات البروكلي والكرفس وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. لاستخدام ما يصل المعكرونة يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع الشوكولاته الحلوى المعكرونة كحلوى. مع ملعقة النتيجة 49%، هذا الطبق صلب. وصفات مماثلة تشمل سكيني تشيكن سيزر باستا سلطة, دليل العروس النحيف لسلطة المعكرونة، و سلطة باستا تركيا.
تعليمات
طبخ المعكرونة وفقا لتوجيهات على حزمة حذف الملح وإضافة القرنبيط لآخر 2 دقائق من الطبخ; استنزاف. شطف بالماء البارد لتبرد.
في وعاء كبير ، اخلطي المعكرونة والبروكلي وجميع مكونات السلطة المتبقية باستثناء اللوز.
في وعاء متوسط الحجم ، اخفقي مكونات الصلصة بمضرب السلك حتى تصبح ناعمة.
إضافة إلى خليط المعكرونة ؛ إرم لخلط جيدا. غطاء ؛ برد 2 ساعة على الأقل لمزج النكهات. قبل التقديم ، ضجة في اللوز.