ستيك وسلطة
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب شرائح اللحم والسلطة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 6 جرام بروتين, 22 غرام من الدهون، وما مجموعه 243 سعرة حرارية. تخدم هذه الوصفة 30 وتكلف 1.19 دولار لكل وجبة. فهو مثالي ل يوم فالنتين. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع منتجات الألبان مجانا النظام الغذائي. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. توجه إلى المتجر والتقاط الرغيف الفرنسي ولحم البقر المتن وزيت الزيتون وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 22%، هذا الطبق سيء نوعا ما. حاول سلطة ستيك (سلطة رانين), سلطة ستيك، و سلطة ستيك كبيرة لوصفات مماثلة.
تعليمات
افركي لحم البقر بزيت الزيتون ؛ يتبل بالملح والفلفل. مشوي 25 دقيقة أو حتى يسجل مقياس حرارة اللحم 140 (متوسط نادر).
اسمحوا الوقوف 20 دقيقة ؛ شريحة رقيقة.
يمزج المايونيز والفجل في وعاء صغير. قطع الرغيف الفرنسي قطريا إلى 30 شريحة.
انتشر كل قطعة مع خليط المايونيز ؛ أعلى مع لحم البقر واطلاق النار البازلاء الطازجة.